降低不帶套感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)，可通過了解性伴侶健康狀況、進(jìn)行暴露前預(yù)防、保持單一性伴侶、避免高危性行為、及時(shí)檢測與治療等方式。

1. 了解性伴侶健康狀況：在發(fā)生性行為前，盡可能了解性伴侶是否感染艾滋病或其他性傳播疾病。可鼓勵(lì)性伴侶進(jìn)行艾滋病檢測，以明確其感染狀況。若性伴侶已感染艾滋病，應(yīng)知曉其治療情況和病毒載量，病毒載量持續(xù)檢測不到的情況下，傳播風(fēng)險(xiǎn)會顯著降低。

2. 進(jìn)行暴露前預(yù)防：對于感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)較高的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行暴露前預(yù)防用藥。常用藥物有替諾福韋、恩曲他濱、拉米夫定等。但需注意，暴露前預(yù)防并不能替代安全性行為，仍需結(jié)合其他預(yù)防措施。

3. 保持單一性伴侶：擁有多個(gè)性伴侶會增加感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)。保持與單一、未感染艾滋病的性伴侶建立長期穩(wěn)定的性關(guān)系，可有效降低感染幾率。

4. 避免高危性行為：如肛交、口交等行為可能會增加感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)。肛交時(shí)直腸黏膜較薄，容易破損，使病毒更容易進(jìn)入體內(nèi)；口交雖然感染風(fēng)險(xiǎn)相對較低，但也并非絕對安全。應(yīng)盡量避免此類高危性行為，或采取其他相對安全的性行為方式。

5. 及時(shí)檢測與治療：定期進(jìn)行艾滋病檢測，有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療。若檢測出感染艾滋病，應(yīng)盡快開始抗病毒治療。有效的抗病毒治療可以抑制病毒復(fù)制，降低體內(nèi)病毒載量，不僅有利于自身健康，還能減少傳播給他人的風(fēng)險(xiǎn)。

降低不帶套感染艾滋病的風(fēng)險(xiǎn)需要綜合采取多種措施。了解性伴侶健康狀況、進(jìn)行暴露前預(yù)防、保持單一性伴侶、避免高危性行為以及及時(shí)檢測與治療等，都能在一定程度上降低感染幾率。但需要強(qiáng)調(diào)的是，使用安全套仍然是預(yù)防艾滋病最有效的措施之一。若有任何疑慮或擔(dān)憂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。