當精子活力只有10%時，可通過改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)等方法應(yīng)對生育問題。

1. 改善生活方式：保持健康的生活習(xí)慣對提高精子活力至關(guān)重要。要避免熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。戒煙戒酒，因為煙草中的尼古丁和酒精都會對精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。適度運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高生殖系統(tǒng)的功能。同時，要注意避免長時間久坐，減少對睪丸的壓迫。

2. 治療基礎(chǔ)疾病：一些基礎(chǔ)疾病可能會導(dǎo)致精子活力下降，如生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)等。對于生殖系統(tǒng)感染，可根據(jù)病原體類型選擇合適的抗生素進行治療，如阿奇霉素、左氧氟沙星、頭孢克肟等，但需遵醫(yī)囑使用。精索靜脈曲張患者，若癥狀嚴重，可考慮手術(shù)治療。內(nèi)分泌失調(diào)則需要通過調(diào)整激素水平來改善，可使用相關(guān)的激素類藥物。

3. 藥物治療：可以使用一些能夠提高精子活力的藥物。例如，維生素E具有抗氧化作用，能保護精子免受自由基的損傷；左卡尼汀可以為精子提供能量，增強精子的運動能力；五子衍宗丸等中藥也有補腎益精的功效，對提高精子活力有一定幫助。使用藥物時務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 手術(shù)治療：對于因輸精管道梗阻等原因?qū)е戮踊盍Φ偷那闆r，可通過手術(shù)解除梗阻。如附睪梗阻可進行附睪輸精管吻合術(shù)，使精子能夠正常排出，從而提高生育幾率。

5. 輔助生殖技術(shù)：如果經(jīng)過上述方法治療后仍無法自然受孕，可考慮輔助生殖技術(shù)。人工授精是將處理后的精子注入女性生殖道內(nèi)，幫助受孕。試管嬰兒則是將卵子和精子取出體外，在體外受精并培養(yǎng)成胚胎后，再移植到女性子宮內(nèi)。

當精子活力只有10%時，不必過于焦慮，可通過多種方法來提高生育的可能性。首先要改善生活方式，積極治療基礎(chǔ)疾病，合理使用藥物。若情況較為嚴重，可考慮手術(shù)治療或輔助生殖技術(shù)。但無論選擇哪種方法，都建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。