緊急避孕藥一月吃兩次后，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、觀察癥狀及就醫(yī)檢查等方式拯救受損身體。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，良好的睡眠有助于身體各器官的修復和恢復，每天應(yīng)盡量保證7 - 8小時的睡眠時間。同時，要避免熬夜和過度勞累，熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。此外，適當進行運動，如散步、瑜伽、慢跑等，運動可以促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，幫助身體恢復。

2. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C，菠菜、胡蘿卜等蔬菜富含維生素A、維生素E等。維生素可以增強身體抗氧化能力，減輕藥物對身體的損傷。還應(yīng)補充蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，有助于受損組織的修復。另外，可適當食用含鐵豐富的食物，如紅棗、黑木耳等，以預(yù)防因藥物可能導致的月經(jīng)失血引起的缺鐵性貧血。

3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：可以服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等，這些藥物具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣等功效，能在一定程度上改善因服用緊急避孕藥導致的內(nèi)分泌失調(diào)。但需注意遵醫(yī)囑使用。

4. 觀察癥狀：密切關(guān)注自身身體狀況，留意月經(jīng)周期是否出現(xiàn)紊亂，如月經(jīng)提前、推遲或閉經(jīng)等情況。觀察是否有異常的陰道出血，若出血量過多或持續(xù)時間過長，需引起重視。同時，注意是否有惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時采取措施。

5. 就醫(yī)檢查：如果身體出現(xiàn)明顯不適或異常癥狀持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診。醫(yī)生一般會進行婦科檢查、B超檢查、性激素六項檢查等，以了解子宮、卵巢等生殖器官的情況以及內(nèi)分泌水平，然后根據(jù)檢查結(jié)果制定相應(yīng)的治療方案。

緊急避孕藥一月吃兩次可能會對身體造成一定損害，通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、觀察癥狀及就醫(yī)檢查等方法，有助于身體的恢復。但緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法，應(yīng)盡量減少使用次數(shù)，以保護生殖健康。