應(yīng)對泌乳素偏高，可從生活方式調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、定期檢查等方面著手。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。因?yàn)榘疽沟炔灰?guī)律作息可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響泌乳素的正常分泌。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，維持內(nèi)分泌平衡。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度適中，避免過度勞累。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含營養(yǎng)且清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等。同時(shí)，要避免食用可能影響泌乳素分泌的食物，如含有咖啡因的飲料等。

3. 藥物治療：如果泌乳素偏高是由疾病因素引起，通常需要藥物治療。常用藥物有甲磺酸溴隱亭、卡麥角林、喹高利特等。這些藥物可以抑制泌乳素的分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。但藥物治療必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，遵醫(yī)囑用藥。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能導(dǎo)致泌乳素分泌異常。因此，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行泌乳素水平檢測以及相關(guān)的影像學(xué)檢查，如垂體磁共振成像等，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。

泌乳素偏高會對身體健康產(chǎn)生一定影響，但通過生活方式調(diào)整、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)以及定期檢查等多方面措施，可以有效應(yīng)對。如果發(fā)現(xiàn)泌乳素持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，采取針對性治療。