天氣炎熱時(shí)，人們大量飲水后會(huì)較頻繁的排尿，但很多坐辦公室的女性，常因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，而在有尿意的時(shí)候強(qiáng)忍著，拖了很久才去方便。尿液是經(jīng)腎臟產(chǎn)生排出的代謝終產(chǎn)物，其中有些物質(zhì)對(duì)人體有一定毒害作用，而且憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Ρ饶行愿?。憋尿?qū)Π螂桩a(chǎn)生的危害最大，尿液中的毒物長時(shí)間刺激膀胱壁可引起膀胱癌的發(fā)生。尿液蓄積還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)腎臟疾病。

　　女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)復(fù)雜，女性的泌尿系統(tǒng)比男性更易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)尿頻、血尿、解尿困難、尿灼熱、下腹不適或疼痛等癥狀。同時(shí)女性憋尿，還會(huì)對(duì)生殖器官產(chǎn)生許多不利影響。

　　于女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。子宮后位分為三度，如果膀胱壓迫子宮后傾為二度，就會(huì)妨礙經(jīng)血流出，出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀;如果發(fā)生三度后傾，還會(huì)因?yàn)樽訉m體壓迫骶骨前面的神經(jīng)叢而引起腰骶部疼痛，并可引起性交痛，嚴(yán)重的女性常憋尿或致不孕。

　　憋尿是極不好的習(xí)慣，有尿意一定要及時(shí)排尿，不可硬憋尿，女性尤應(yīng)注意。每次外出前，最好先排一次尿;無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，要盡量選擇一個(gè)“中場休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下;在憋了一段時(shí)間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次上衛(wèi)生間，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。