預防男性不育的5大注意
男性不育給很多家庭帶來了很大的煩惱,造成男性不育的原因有很多,生理上的病變,日常生活的不良生活習慣,不良的行為習慣,環(huán)境因素等都有可能導致男性不育。那男性朋友應如何預防不育呢?下面就來介紹預防男性不育的5個注意點。
不要久騎山地車
山地車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年騎山地車每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利于精子的生長,或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例,發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
不要吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn),廚房油煙中竟有74種化學物質(zhì)能致細胞發(fā)生突變,導致不育,成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率為0.54%,并有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。
不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿?qū)W專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
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(責任編輯:果果 )
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