癌癥復(fù)發(fā)對(duì)于癌癥患者來說，是一種噩耗，這種不是每個(gè)癌癥患者都必須經(jīng)歷的，這也是可以避免的，那么，日常生活中可以怎么做來預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)呢?

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　專家：預(yù)防癌癥復(fù)發(fā) 注意4方面

　　首先，癌癥的治療應(yīng)力求徹底。專家表示，這對(duì)早期癌癥很容易做到，但中、晚期癌癥很難做到絕對(duì)徹底，即很難避免體內(nèi)殘存一些癌細(xì)胞，所以在進(jìn)行正規(guī)治療之后，要緊接著進(jìn)行抗復(fù)發(fā)治療，其目的在于消除殘存的癌細(xì)胞或抑制原來未能發(fā)現(xiàn)的癌細(xì)胞進(jìn)一步發(fā)展。

　　其次，消除或避免促使癌癥復(fù)發(fā)的各種因素，積極治療與癌癥相關(guān)的慢性病。專家指出，引起癌癥的各種理化因素及生物致癌因素可誘使癌癥復(fù)發(fā)，所以應(yīng)盡量消除和避免，對(duì)于一些內(nèi)在因素也應(yīng)特別注意。所有癌癥病人都應(yīng)注意保持心情愉快，精神放松，避免長(zhǎng)期、過度的精神緊張和不良刺激。

　　另外，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，提高機(jī)體免疫功能及抗病能力，也是有效預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)的重要環(huán)節(jié)。專家提醒，在癌癥治愈后的康復(fù)過程中，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，開展一些適合病人的鍛煉運(yùn)動(dòng)，如氣功、太極拳、慢跑等。其作用在于促進(jìn)病人全身功能的恢復(fù)，調(diào)動(dòng)全身積極因素，增強(qiáng)抗病能力，減少癌癥復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　最后，要重視進(jìn)行定期或經(jīng)常復(fù)查。復(fù)查包括病人的自我檢查和醫(yī)院的定期檢查。據(jù)介紹，病人自查主要是注意觀察原來的病灶部位及其附近有無新生腫物、結(jié)節(jié)、破潰等表現(xiàn)，有無新的疼痛感覺。此外，還要注意全身變化，有無逐漸加重的乏力、食欲不振、體重減輕、貧血等表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　編輯推薦：防止癌癥復(fù)發(fā)飲食

　　防止癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的食物之酸奶

　　過去，如果有人說酸奶能防治癌癥，一定會(huì)被認(rèn)為是無稽之談?？涩F(xiàn)在，科學(xué)家已找到根據(jù)：酸牛奶不僅含有天然的抗菌物質(zhì)，還可以抑制腫瘤，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋?，能把癌分解成乳酸。在人的直腸中，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，并吞噬致癌物質(zhì)，使之不能發(fā)揮作用。為了達(dá)到防治癌癥的效果，進(jìn)食乳酸菌食品應(yīng)避免加熱，否則會(huì)殺死乳酸菌;同時(shí)要使乳酸菌通過胃酸殺菌這一關(guān)。多喝酸奶，是既營(yíng)養(yǎng)又可以防止癌癥轉(zhuǎn)移的好方法。

　　防止癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的食物之蘆筍

　　蘆筍具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。對(duì)肝癌等均有特殊療效。蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使細(xì)胞生長(zhǎng)正?；?，而維生素C和纖維素可增強(qiáng)細(xì)胞間質(zhì)，成為阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)的第一道障礙，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸壁對(duì)食物中膽固醇的吸收，促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。另外，蘆筍中所含的天門動(dòng)酰胺也是公認(rèn)的抗癌物質(zhì)。所以吃蘆筍可以有效防止癌癥的轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)。

　　防止癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的食物之菜花

　　菜花的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖份，以及維生素和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質(zhì)，長(zhǎng)吃菜花可增加肝臟的解毒能力，并提高機(jī)體的免疫力，防止感冒和壞血病的發(fā)生。此外菜花中含有多種吲哚衍生物，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)苯并芘的抵抗能力，菜花還含有能分解亞硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物并促進(jìn)機(jī)體排泄，所以多食菜花可減少癌癥患者復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的機(jī)會(huì)，對(duì)身體很有益處。