進入春季，PM2.5再次成為人們關(guān)注的焦點，用“十面霾伏”來形容一點都不夸張。一些國外出版的旅游指南中，甚至出現(xiàn)了“小心北京咳”的警告。

　　那么，PM2.5有哪些危害呢?一個人每天要吸入約15立方米的空氣，這些空氣中的PM2.5會通過呼吸道進入人體，最終永遠留在肺泡里。中國抗癌協(xié)會的專家介紹，“灰霾天氣對人體肺、心血管、肝臟等都有不利影響，但是對肺部的損傷是最大的。”嚴重的人甚至?xí)梅伟?

　　喝紅酒降低男性肺癌

　　最新研究顯示，紅酒可能會減少男性患肺癌的風(fēng)險，特別是對吸煙者來說。美國加州的一項男性健康研究對84170位45~69歲參與加州凱瑟永久健康計劃的成員進行跟蹤研究，從2000年至2006年底，共有210人患了肺癌。

　　研究人員在研究中考慮了像年齡、種族或教育、收入、體質(zhì)指數(shù)、慢性阻塞性肺病或肺氣腫病史以及吸煙史等因素。研究發(fā)現(xiàn)，適量喝紅酒與肺癌幾率減少有關(guān)，特別是吸煙者。與不喝酒的吸煙者相比，每天至少喝一杯紅酒的吸煙者患肺癌的幾率減少了60%。不過，研究人員說，降低肺癌風(fēng)險的最佳方法仍然是戒煙。

　　研究人員指出，已知紅酒中含有大量的抗氧化劑，因為紅酒中富含葡萄皮中的白藜蘆醇化合物，這種成分在臨床前的研究中具有明顯的健康益處。

　　男人常吃豆制品可預(yù)防肺癌

　　吃豆制品能防癌?這已經(jīng)不是世人第一次聽到豆制品防癌的新聞。此前，新加坡和美國有關(guān)專家就分別宣布過多吃豆制品可預(yù)防乳腺癌和前列腺癌的研究結(jié)論，這不禁讓人有了刨根問底的興趣：豆制品到底有多神?

　　此次研究，日本厚生勞動省耗費了11年，發(fā)動了7.6萬人參與了調(diào)查，很具權(quán)威性。研究認為，對于不吸煙的男性而言，多吃豆制品的人比少吃人群罹患肺癌的幾率要少57%。

　　盡管這只是一個依托于大量事實調(diào)查得出的結(jié)論，對于大豆與男人肺癌間的相互作用機制國內(nèi)尚未開展研究，但是，解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任張曄稱，大豆中富含抗氧化物異黃酮，其具有的抗癌作用是毋庸質(zhì)疑的。

　　如果想提高異黃酮的吸收率，可以直接吃黃豆粒，比如煮黃豆時加點蘿卜丁。對于豆制品，和富含維生素D的食物一起吃，還具有很好的補鈣效果，比如肉、魚、蛋、蝦都行，若不想吃素，搭配富含脂溶性纖維素的堅果一起吃也不錯。

　　但是，豆制品對肺癌的預(yù)防作用僅限于不吸煙的男性。在吸煙男性以及已戒煙的男性人群中，豆制品食用量的多少未能帶來患肺癌風(fēng)險的差別。研究人員說，多吃豆制品對已戒煙的男性預(yù)防肺癌沒有多大效果，也許是因為吸煙造成的基因?qū)用娴膿p傷難以消除。

　　研究人員還表示，女性多吃豆制品是否可以降低患肺癌風(fēng)險，目前缺乏有統(tǒng)計意義的結(jié)論性數(shù)據(jù)。

　　編輯推薦：防肺癌的注意事項

　　1、心態(tài)要平和，心情愉快，起居有時;同時要保持室內(nèi)空氣新鮮，注意防寒保暖，防止外邪襲肺造成肺部感染。這是日常生活中肺癌的預(yù)防措施。

　　2、環(huán)境因素是誘發(fā)肺癌的原因之一，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌的預(yù)防有積極意義?？刂拼髿馕廴?，做好環(huán)境保護工作，從而達到預(yù)防肺癌的目的。肺癌的預(yù)防必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

　　3、為了預(yù)防肺癌的發(fā)生，就要加強鍛煉，有助于增強自身機體抗病能力，避免致癌因素的長期刺激，是可以降低發(fā)病率的。

　　4、做好慢性支氣管炎的防治工作，因為慢性支氣管炎也會引發(fā)肺癌。所以慢性支氣管炎患者更不宜吸煙，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發(fā)病率高。早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷與早期治療，對降低肺癌死亡率有意義。

　　相關(guān)閱讀：大豆異黃酮是一種植物雌激素，男人長期大量攝入會導(dǎo)致性功能障礙。青壯年男士每天吃豆制品別超過50克，中老年男士以每周不超過2次，每次不超過50克為宜。

更多肺癌預(yù)防熱文推薦》》》

預(yù)防肺癌多吃9種抗氧化食物

肺癌病人的飲食需要注意什么

肺癌晚期治療偏方有哪些

拒絕“三大煙”避免人肺癌