4種涉性器官癌癥或飆升 注意日常飲食防癌
近日,新浪微博中國獨家報道稱,香港醫(yī)管局預計8年后香港5種增長最快的癌癥,除排在首位的腸癌外,4種都與性器官部位有關。按先后為女性乳癌、子宮內(nèi)膜癌、男性前列腺癌、女性卵巢癌。專家認為,患癌增加有多種因素,包括污染物增多或進食含化學性食品增多,如含二惡英、塑化劑等。這則消息一播出來,就引起了社會的廣泛關注,性器官癌癥到底是怎么產(chǎn)生的呢?日常應該如何預防這些性器官癌癥呢?
性器官癌癥危險指數(shù)排名:
top1:長期食用三高食品易致女性乳腺癌高發(fā)
高發(fā)原因解析:1、指甲油用多了易患乳腺癌。在化妝品中,指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高,很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。專家表示,化妝品中的這種物質(zhì)會經(jīng)過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進入體內(nèi),如果過多使用,會增加女性患乳腺癌的幾率。2、長時期便秘輕易引發(fā)乳腺癌。便秘者的糞便中存在一種致突變原。經(jīng)測定,該突變原與目前已知的幾種致癌物質(zhì)類似。這種致突變原經(jīng)腸道吸取后,可隨血液循環(huán)進入相對敏感的乳腺組織,這樣,發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。3、吃燒烤肉輕易患乳腺癌。常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍,特別是那些愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性,她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯。4、要闊別乳腺癌的導火索。所謂乳腺癌的導火索即是過多攝入脂肪含量偏高的食品、經(jīng)常飲酒、吸煙等導致體重超標。
tips:戒煙戒酒注意飲食預防女性乳腺癌
1、避免飲酒。女性飲酒對身體的傷害大于男性,飲酒的女性患乳腺癌的幾率會提升,比不飲酒的女性更具危險性,每天飲酒1杯或以上的女性,患乳腺癌的危險要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上,絕經(jīng)前的女性這種危險性更大。2、少喝咖啡??Х?、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤,它可促使良性乳腺增生,良性乳腺增生又和乳腺癌有著致命關系,尤其是絕經(jīng)前的女性,如果飲用過多咖啡或此類食品,那么會隨著黃嘌呤的大量攝取,患乳腺癌的幾率會不斷增高,所以特別是中年女性要少喝咖啡,少吃巧克力。3、控脂減肥。現(xiàn)代人的飲食脂肪攝入量普遍偏高,這使機體的發(fā)胖率增加,身體的抵抗力下降,從而大大提升了患乳腺癌的幾率。所以控制脂肪量、控制體重、增強免疫力都是預防乳腺癌的主要方式。4、適量運動。育齡女性如果可以每周平均進行4個小時的體育鍛煉,那么患乳腺癌的幾率就會降低60%。增強體育運動,可以使女性的雌激素水平下降,減少拍卵的次數(shù),特別是使腹部脂肪減少,使免疫系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)。5、戒煙。在人體中有一種能夠減少煙草中致癌物質(zhì)的酶,但有些女性體內(nèi)的酶活力很低,如果在這種情況下還有吸煙的習慣,那么患乳腺癌的幾率就要比別人高,所以,日常生活中要戒煙。
top2:70%的子宮內(nèi)膜癌為肥胖女性 飲食是肥胖主因
高發(fā)原因解析:子宮內(nèi)膜癌高危因素包括年齡、肥胖、不育、晚育、絕經(jīng)延遲等。其中,肥胖是最常見的高危因素,近70%的早期患者為肥胖女性,一般是體重超過標準15%以上發(fā)病危險增3倍。有相關文獻報道,日本人群中肥胖患者占3%,而美國肥胖人群占40%,后者子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率是前者7倍左右。另外,90%的子宮內(nèi)膜癌患者有陰道不規(guī)則出血史,10%在絕經(jīng)后陰道有出血。因此,建議所有絕經(jīng)后陰道有不規(guī)則出血的女性,應進行宮頸細胞學檢查、B超等,以盡早排除子宮內(nèi)膜癌的可能。
tips:改變不良的生活方式 遠離子宮內(nèi)膜癌
1、注意性衛(wèi)生:平時應注意外陰及內(nèi)褲的清潔,注意經(jīng)期衛(wèi)生,不要性紊亂也能有效地降低子宮癌的發(fā)病率。2、不吸毒、吸煙、酗酒:世界衛(wèi)生組織預言,如果能實現(xiàn)全面禁煙,5年之后,世界上的子宮內(nèi)膜癌將減少1/3;其次,不酗酒。長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì),為癌細胞生長提供有利環(huán)境。作為女性,潔身自好是遠離子宮癌的前提。3、飯前飯后,大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。4、穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲:穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲,可以防止霉菌的發(fā)生。5、改變不良的生活方式:高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動,對人們的身體健康非常不利。6、保持無菌的生活環(huán)境:保持無菌的生活環(huán)境,有性生活的女性應該保持乾凈清爽的床單。
top3:紅色肉類等高脂肪飲食是前列腺癌的危險因素
高發(fā)原因解析:1、性生活:自上世紀80年代以來,美國對前列腺癌與性生活關系方面的問題進行過一些研究,發(fā)現(xiàn)前列腺癌病人比對照組性生活動開始早,年輕時性欲旺盛,老年時歲性欲旺盛但性交次數(shù)少,不產(chǎn)生性沖動年齡病人比對照組早。婚姻狀態(tài)方面的流行病學研究發(fā)現(xiàn),美國單身黑人的危險性最高,已婚者居中,離婚者危險性最低。日本的研究則相反,離婚者比未婚者危險性高,結婚年齡越年輕,婚齡越長,危險性越大?;楹笥行『⒈葲]有小孩危險性大。2、高脂肪飲食是前列腺癌的危險因素,其中紅色肉類危險性最大。飽和脂肪,單身不飽和脂肪與惡性程度大的前列腺癌有關,來源于魚和奶制品的脂肪則影響小。很多實驗及研究證明,攝入高脂肪飲食(特別是動物脂肪),前列腺癌的發(fā)病率及病死率均明顯增高。
tips:多吃番茄十字花科蔬菜等預防前列腺癌
1、減少性伙伴可以預防前列腺癌,研究人員發(fā)現(xiàn),一個男人的性伴侶越多,患前列腺癌的概率就越大。2、多吃番茄也是對于前列腺癌的預防方式。前列腺癌的發(fā)病與人體DNA分子被自由基氧化破壞有關,而番茄中含有豐富的番茄紅素,可以抵消自由基的氧化作用。因此普通男性每天至少應吃200克的番茄,可以預防前列腺癌的發(fā)生。3、多吃十字花科蔬菜及多食用豆類食品,豌豆、西蘭花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜,研究發(fā)現(xiàn)那些多吃十字花科蔬菜的男性,較不可能得前列腺癌。
top4:環(huán)境因素是卵巢癌發(fā)病的重要因素
高發(fā)原因解析:卵巢癌的發(fā)病因素不清,但環(huán)境和內(nèi)分泌影響在卵巢癌致病因素中最受重視。環(huán)境污染如經(jīng)常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性,患病危險性較其他人要高出幾倍。同時,精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性,則發(fā)病危險性相應會增加。卵巢癌發(fā)病危險性與血型有一定關聯(lián),A血型者發(fā)病率則相對偏高。
tips:注意均衡飲食 多吃蔬菜、水果 遠離卵巢癌侵擾
注意飲食均衡。專家表示,預防卵巢癌,日常生活的飲食是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡,限制脂肪的攝入。研究表明,平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性,比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果,對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且,減少飲食中的脂肪量,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。注意激素的使用。專家表示,對卵巢癌的預防,女性朋友對激素要慎重使用。
(責任編輯:寧果容 )
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