乳腺癌是威脅女性健康的殺手，但是如果早期發(fā)現(xiàn)，及時得到有效的治療，就能在很大程度上減少對身體的傷害，因此，對于女性朋友來說，關(guān)注身體的變化，是尤為重要的。

乳房腫塊是女性的常見病癥。因其位置淺表，大多能通過自我檢查，在沒有出現(xiàn)癥狀之前就得到早期發(fā)現(xiàn)。關(guān)鍵是患者要有定期自我檢查的意識，掌握正確的檢查方法，一旦發(fā)現(xiàn)腫塊及時就醫(yī)。

注意乳房腫塊 早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌

1、早發(fā)現(xiàn)

定期（每月一次，時間在月經(jīng)過后一周較好）在洗澡時自我檢查。

2、早診斷

根據(jù)患者的年齡、病史特點、腫塊性質(zhì)，結(jié)合必要的輔助檢查（如B超、紅外線、鉬靶照相、細針穿刺活檢等）才能對乳腺腫塊作出診斷。

3、早治療

乳房良性腫瘤也有惡變可能，因此，對于乳房腫塊一般應(yīng)予手術(shù)切除。即使是乳腺癌，也非不治之癥，如能早發(fā)現(xiàn)。早診斷和早治療，術(shù)后配合必要的綜合治療，同樣能夠得到根治。

除了自我檢查以外，運動也能預(yù)防乳腺癌

美國一項臨床研究顯示，體育運動改變雌激素新陳代謝的方式，因而可降低罹患乳腺癌的風(fēng)險。這是首項解釋運動預(yù)防乳腺癌背后機制的臨床研究。

明尼蘇達大學(xué)食品科學(xué)學(xué)院的明迪·庫爾策教授主持這項名為“女性穩(wěn)定運動研究”的臨床研究。

在研究最初3天和最后3天，研究人員采集所有志愿者的尿樣，檢測其中3種雌激素和9種雌激素代謝產(chǎn)物的水平。

結(jié)果顯示，干預(yù)組研究后期尿樣中雌激素代謝產(chǎn)物2—OHE1的水平高于研究初期，另一種雌激素代謝產(chǎn)物16阿爾法—OHE1則低于研究初期。先前研究顯示，2—OHE1這種雌激素代謝產(chǎn)物可降低罹患乳腺癌風(fēng)險。