糖尿病患者患癌癥風(fēng)險更高 糖尿病如何防癌
日本糖尿病學(xué)會和日本癌癥學(xué)會日前公布的一項聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示,糖尿病患者患癌癥的風(fēng)險比普通人高20%,特別是肝癌和胰腺癌的風(fēng)險是普通人的2倍。專家說,預(yù)防糖尿病和癌癥,人們應(yīng)注意均衡飲食、運動、戒煙并節(jié)制飲酒。
日本超過15萬名35歲以上的男性和18萬名35歲以上的女性參與了這項調(diào)查。在10年的追蹤期內(nèi),約2萬名男性和1.3萬名女性患癌。研究人員發(fā)現(xiàn),糖尿病患者患癌風(fēng)險比普通人高20%。
具體而言,糖尿病患者患肝癌的風(fēng)險是普通人的2倍,胰腺癌風(fēng)險是1.9倍,大腸癌風(fēng)險是1.4倍,子宮內(nèi)膜癌和膀胱癌的風(fēng)險也比普通人高。不過,糖尿病患者患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險不會上升。
研究人員認為,糖尿病患者的過剩胰島素會在一些臟器中發(fā)揮作用,刺激細胞增殖,同時血糖值升高會損傷DNA(脫氧核糖核酸)。糖尿病患者的患癌風(fēng)險因此升高。
日本糖尿病學(xué)會理事長門脅孝指出,預(yù)防這兩種疾病,人們應(yīng)注意健康飲食、運動、戒煙并節(jié)制飲酒。糖尿病患者不僅要治療糖尿病,還應(yīng)定期進行癌癥檢查。
日本國內(nèi)糖尿病患者約有900萬。隨著老齡化和飲食習(xí)慣變化,該國每年都增加數(shù)十萬糖尿病患者。
胰腺癌與吸煙,過度飲酒,高糖、高脂肪飲食,長期喝咖啡等有著直接關(guān)系。臨床統(tǒng)計顯示,糖尿病人是胰腺癌的高危人群,40-60%的胰腺癌患者合并有糖尿病。
40歲以上人群應(yīng)至少每年到正規(guī)醫(yī)院進行一次腹部B超檢查。如果患者出現(xiàn):
1、上腹、臍周或右上腹絞痛,呈陣發(fā)性或持續(xù)性、進行性加重,大多向腰背部放射,臥位及晚間加重,坐、立、前傾位或走動時減輕;
2、出現(xiàn)黃疸,使皮膚及鞏膜發(fā)黃;
3、厭食、乏力、明顯消瘦,有的還伴有腹瀉、便秘、腹脹、惡心等;
4、不明原因血糖升高等癥狀時,應(yīng)及早就醫(yī)。
預(yù)防癌癥 從吃開始
飯菜“以素為主”
平時的飯菜應(yīng)由80%的蔬菜和20%的動物蛋白組成。但是現(xiàn)在的很多人往往把這個飲食原則調(diào)換了,變成是百分之八十的肉類和百分之二十的蔬菜,甚至還有的人是百分之百的肉類。
蔬菜注意混合搭配
每餐的蔬菜品種應(yīng)有所不同,花樣常翻新、蔬菜巧搭配。比如與番茄醬、洋蔥或大蒜同吃,西藍花抗癌效果更好。在烹調(diào)中多加洋蔥、大蒜應(yīng)成為習(xí)慣。
烹調(diào)中使用調(diào)味品
燒菜時應(yīng)多加些有抗癌功效的調(diào)味品,比如燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調(diào)味品,不僅能增加飯菜色香味,而且有助于抑制癌細胞生長。
每周吃兩三次魚
如果你真的“無肉不歡”,那么請一定選擇魚,特別是沙丁魚、鳳尾魚,更該多吃。
橄欖油、菜油最理想
大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸,因此相比較而言,還是橄欖油、菜油更健康。
全谷食物搭配吃
小麥與燕麥、大麥等要搭配吃,盡量不吃精致白面。
少喝果汁多吃水果
飲料中含糖量較高,如喝太多,血糖升高、肥胖等致癌因素會不請自來,因此千萬不要以為果汁能代替真正的水果,每天吃蘋果、香蕉等水果是必做的功課。
(責(zé)任編輯:寧果容 )
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