近日，一項美國最新研究顯示：為了防止發(fā)生火災，一些用石油提煉物做的家居品，常見于沙發(fā)、窗簾、地墊、汽車坐墊等，在制造過程中會添加名為五溴聯(lián)苯醚或三羥甲基氨基甲烷的阻燃成分，它們會引發(fā)癌癥。這項研究無疑會令我們感到恐慌，誰家沒有沙發(fā)、窗簾、地墊呢？我們應該如何防癌了呢？

預防癌癥要從生活細節(jié)開始

1、學會減壓，樂觀防癌

精神緊張、情緒壓抑、悲觀憂郁，都會嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗卻能明顯增大預防和治療癌癥的效果。

2、充足合理的睡眠防癌

癌細胞是細胞分裂過程中產(chǎn)生的不正常細胞，細胞分裂多在人的睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生異變。

3、勤開窗通風防癌

許多建筑材料都能釋放致癌氣體，開窗后可使室內(nèi)空氣中的有害氣體降低含量。

4、經(jīng)常食蒜洋蔥防癌

經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成，又可減少癌細胞。洋蔥含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。

5、飲茶防癌

茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內(nèi)的合成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。

6、常吃新鮮當季的蔬菜防癌

蔬菜中的葉綠素具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量維生素C能阻斷亞硝胺形成。

7、吃點肥肉也可防癌

肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。同時，吃點肥肉還可使血液中的膽固醇含量不致于過低，適量的膽固醇可以增強人的抗癌能力。

預防癌癥也要從管住“嘴”開始

1、高鹽飲食易引發(fā)胃癌、食道癌

高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發(fā)食管癌。其中腌制食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發(fā)胃癌；它和黃曲霉素（發(fā)霉的食品）、苯丙芘（香煙中）是世界上公認的三大致癌物質(zhì)。

2、高脂肪食物易引發(fā)的大腸癌、胰腺癌

長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少?，F(xiàn)今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌胰腺癌的病人越來越多。

3、喝酒易引發(fā)前列腺癌

大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規(guī)律，熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風險。

4、吸煙易引發(fā)肺癌

吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發(fā)病率和死亡率占第一位，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發(fā)病率最高。