這些年，隨著膽囊癌發(fā)病率的逐漸上漲，給我國患者們的生活造成了一定的危害。而人們并不重視膽囊癌的預(yù)防方法，這就直接導(dǎo)致此病的不斷出現(xiàn)。因此大家要了解膽囊癌的預(yù)防方法，才能更健康的生活。那么，日常生活中預(yù)防膽囊癌的方法主要有哪些呢？

預(yù)防膽囊癌要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

1、注意心理衛(wèi)生，經(jīng)常保持情緒穩(wěn)定，樂觀豁達(dá)，避免發(fā)怒、焦慮、憂郁等不良情緒的產(chǎn)生，以防止中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生紊亂，影響膽管代償功能的恢復(fù)，能夠有效預(yù)防膽囊癌的發(fā)生。

2、還要積極治療癌病變前，遲早社除可能引起癌變的誘因，如積極治療膽囊炎，對于有癥狀的膽結(jié)石或較大的結(jié)石要盡早行膽囊切除術(shù)。這種膽囊癌的預(yù)防比較常見。

3、要保持愉快的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁食辛辣，少食厚膩食品，不要飲烈性酒。這也屬于膽囊癌的預(yù)防措施。

4、預(yù)防膽囊癌應(yīng)適當(dāng)參加體育鍛煉和輕體力勞動，忌長時(shí)間坐臥、活動過少，以利肌體功能的恢復(fù)。術(shù)后兩三個月內(nèi)，可以進(jìn)行像散步這樣的活動，以促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。

5、正常飲食，宜保持低脂肪、低膽固醇、高蛋白質(zhì)的膳食結(jié)構(gòu)，忌食腦、肝、腎、魚及油炸食物，更應(yīng)忌食肥肉、忌飲酒、以免影響肝臟功能，或造成膽管結(jié)石，這也是膽囊癌的護(hù)理措施。

6、對于40歲以上的人，特別是婦女，預(yù)防膽囊癌要定期進(jìn)行B超檢查，發(fā)現(xiàn)有膽囊炎、膽結(jié)石或息肉等，更應(yīng)追蹤檢查，發(fā)現(xiàn)病情有變化應(yīng)及早進(jìn)行治療。這就是膽囊癌的預(yù)防方法。

除此之外，還需要做到這些

1、膽囊癌患者多有膽汁排泄不暢，因而消化吸收功能較差，常表現(xiàn)納呆、食少、腹脹、大便不調(diào)。因此患者應(yīng)選擇易消化吸收并富有營養(yǎng)的食物，如新鮮水果和蔬菜，少吃或不吃高脂肪食物，禁煙酒，多飲開水。

2、情緒因素對疾病的發(fā)展和治療效果及預(yù)后都有著重要關(guān)系，患者應(yīng)保持愉快的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，充分發(fā)揮機(jī)體的潛在能力，積極配合治療，提高治療效果。

3、靜臥休息時(shí)應(yīng)保持舒適的臥位，一般以左側(cè)臥位、仰臥位為佳，以防膽囊部位受壓。

4、鼓勵患者做些力所能及的事，以轉(zhuǎn)移不良情緒，自我調(diào)理心態(tài)，如練氣功、散步、聽科普知識，做到動靜結(jié)合。