7種蔬果可有效預(yù)防食道癌
食道癌患者的癥狀 中晚期患者會(huì)胸痛或背痛,疾病總是和生活有很大關(guān)聯(lián),生活會(huì)引起疾病,而疾病反過來還會(huì)長(zhǎng)期影響著人們的生活。由于人們?cè)诮】党WR(shí)的認(rèn)識(shí)范圍比較有限,很多情況下很多小的毛病就會(huì)被忽略掉,最終會(huì)造成不良后果,食道癌就是這樣,因此大家需要對(duì)食道癌有一定的了解,我國(guó)是食道癌的高發(fā)地區(qū),由于食道癌所導(dǎo)致的死亡率僅次于胃癌。根據(jù)多年來的數(shù)據(jù)顯示,發(fā)病年齡多在40歲以上,男性多于女性,不過近年來食道癌年輕化的趨勢(shì)也日漸明顯。
【7種蔬果可防食道癌】
“莓”類水果
藍(lán)莓、巴西莓、樹莓和蔓越莓這幾種莓類水果中都含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素,植物營(yíng)養(yǎng)素是預(yù)防癌癥的有效物質(zhì)。巴西莓里的活性成分可以殺死培養(yǎng)基里面的癌細(xì)胞;藍(lán)莓中含有的化合物可以使肝臟里面的致癌細(xì)胞死亡;蔓越莓有對(duì)抗卵巢癌的重要作用。
近期研究人員還發(fā)現(xiàn),常吃凍干草莓也可防食道癌。草莓中富含一種抗氧化成分,這種成分可抑制食道癌的癌前病變。將草莓凍干后的效果更加明顯,因?yàn)椴葺谂诺羲趾?,其所含防癌成分的有效性增加了?0倍。
西蘭花和甘藍(lán)菜
植物營(yíng)養(yǎng)素可有效預(yù)防食道癌,而通常植物營(yíng)養(yǎng)素越多,蔬果的色澤會(huì)越鮮艷,西蘭花和甘藍(lán)菜都屬于深色系。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用這類蔬菜對(duì)人體有很大益處,不僅僅是預(yù)防食道癌,對(duì)改善身體機(jī)能,均衡營(yíng)養(yǎng),優(yōu)化健康有一定效果。
綠茶
綠茶含有兒茶酚,兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學(xué)物質(zhì)。綠茶中含有一種叫做EGCG化學(xué)物質(zhì),它能有效抑制乳腺腫瘤的生長(zhǎng)。一天兩杯綠茶,既可以預(yù)防癌癥又可以補(bǔ)水,對(duì)于大多中國(guó)人而言,喝茶是生活中必需的,所以綠茶的來源隨處可得。
大蒜
以大蒜為主要成分制成的保健品近年來在市場(chǎng)上銷售頗多,因?yàn)榇笏鈱?duì)許多種癌癥都有預(yù)防作用,其中對(duì)消化系統(tǒng)癌癥的預(yù)防效果最明顯。項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),常吃大蒜的中年婦女患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比其他人低50%。
白蘿卜
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有增進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快腸胃蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。經(jīng)常吃白蘿卜可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
豆類食品
大豆是生活中常見的一種食物,一些國(guó)家甚至以此作為主食。大豆對(duì)于人體也非常有益。據(jù)研究表明,大豆中的活性成分為染料木素,這是一種植物雌激素,能夠?qū)辜に匾蕾囆阅[瘤。同時(shí),它也是一種強(qiáng)大的抑制劑,能阻止和細(xì)胞增殖有關(guān)的幾種蛋白質(zhì)的生成。要想發(fā)揮豆類的預(yù)防作用,每天必需吃50克的豆類食品,如毛豆、豆腐等,只要持之以恒都能起到一定效果。
(責(zé)任編輯:尹浩 )
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