乳腺癌對女性是并不陌生的字眼，乳腺癌在成為絕經(jīng)后女性瘟神的同時也成為年輕女性的威脅。一般乳腺癌的發(fā)病高峰在45~55歲之間，并且乳腺癌的發(fā)病年齡逐漸趨于年輕化。除了年齡因素之外，生活飲食不規(guī)律、遺傳因素和月經(jīng)初潮低于12歲的人群也是乳腺癌的高危人群。

激素保健品不可隨便吃

小周有一段美滿的婚姻，她和丈夫十分相愛。在歲月沖擊之下，小周不禁有些擔(dān)憂，如果有一天自己變得人老珠黃，丈夫還會將自己如視珍寶嗎？處于對未來惶恐之中的小周從朋友那里得知了保持青春美貌，推遲更年期到來的方法———服用一些激素較多的食物和保健品。

小周毫不猶豫地選擇了這種做法，直到兩年后的一天，小周在做檢查的時候驚呼自己患上了乳腺癌。

小周推遲停經(jīng)期是不可取的做法。每個女性都希望青春美麗永佇，很多女性瘋狂追求的青春停佇的做法，服用雌激素便是方法之一?！胺眉に乇＝∑泛褪褂眉に鼗瘖y品是導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生的一個普遍性原因。大多數(shù)愛美的女性為了推遲絕經(jīng)期，在沒有醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用激素藥物，對子宮的傷害會有很大的風(fēng)險。”

激素保健品不是想吃就能吃的，不僅要在評估自己的身體狀況下服用，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。一般來說，如果身體沒有什么特殊情況，最好不要服用這些激素保健品。在飲食方面也不應(yīng)該單方面地選擇含有激素的食物來替代，另外，應(yīng)懷著平和的心態(tài)來面對絕經(jīng)期。

30歲之后最好每一年做一次全身檢查

38歲的小光很久沒有做體檢了，她突然心血來潮，和朋友一起去做體檢。不料體檢的結(jié)果卻被告知患上了乳腺癌，這令小光大驚失色：“乳腺癌不是更年期之后的女性才會患的嗎？為什么我會患乳腺癌呢？”醫(yī)生告訴小光：“雖然你這個年齡不是乳腺癌發(fā)生的高峰期，但是對于趨向年輕化的乳腺癌，在生活中卻不得不預(yù)防，所以你應(yīng)該每年都做一次全身體檢?！?/p>

女性在30歲之后最好每年做1次全身體檢，因為早期乳腺癌是沒有什么征兆的，要靠體檢發(fā)現(xiàn)。除卻體檢之外，女性朋友們要學(xué)會自查乳腺，以早期發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)乳房有異常之處，一定要上醫(yī)院就診。

女性朋友可以在淋浴或洗澡時，用指尖輕輕撫摸兩側(cè)乳房和腋下部位，看有沒有異常腫塊，或者是站在鏡子前抬起手臂，檢查乳房輪廓是否有變化，將兩臂下垂叉腰或是平行上舉，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無反常。晚上睡覺的時候水平仰臥，一只手臂彎曲至枕頭，另一只手檢查對側(cè)乳房有無腫塊、硬結(jié)，有無增厚部分。

對于乳腺癌，女性朋友又應(yīng)該如何預(yù)防呢？第一，要調(diào)整好生活方式，不要過度熬夜，飲食方面也要規(guī)律；第二，少吃高熱量、高脂肪

和動物蛋白過多的食物，控制好脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜、豆類和魚類食品，少飲酒；第三，要注意身體鍛煉。此外，盡量避免高齡結(jié)婚和生育，而且有寶寶的時候，最好是母乳喂養(yǎng)。因為哺乳少的話，患乳腺癌的風(fēng)險也會增高。

對于患上乳腺癌的女性朋友來說，控制體重和擁有樂觀的心態(tài)是非常重要的。乳腺癌的發(fā)生有時候并不只是激素的問題，所以患者除了要在生活上防御之外還要配合醫(yī)生積極進(jìn)行綜合性治療，以達(dá)到提高患者的生存質(zhì)量及延長壽命的目的。

乳房疼痛就是乳腺癌的前兆？錯！

陳小姐由于工作長期熬夜，飲食方面也不規(guī)律，通常肚子餓就吃一些巧克力來充饑，她認(rèn)為這些高脂肪的食物可以讓精力更加充沛地工作。陳小姐在一次公司集體檢查的時候被醫(yī)生告知患上了乳腺癌。陳小姐極為震驚，明明自己的乳房一點感覺也沒有，怎么就患上乳腺癌了呢？

有些女性感覺到自己的乳房有異樣，但并沒有予以重視，認(rèn)為不過是偶爾疼痛罷了，所以沒有去體檢。這種行為往往是不可取的，如果乳腺出了問題遲遲不做治療，等到癥狀明顯再診治就晚了。

女性對患乳腺癌的認(rèn)識主要有以下幾個誤區(qū)。

誤區(qū)一，延后絕經(jīng)年齡，不會有乳腺癌的風(fēng)險。隨著人們生活水平的提高，很多女性對生活質(zhì)量的要求也在提高，隨意服用雌激素等藥物，來延后絕經(jīng)年齡，這種盲目性的追求會增加患乳腺癌的風(fēng)險。服用雌激素等藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)二，乳房不癢不痛，就不會有乳腺癌。乳腺癌早期是沒有任何癥狀的，只有在醫(yī)院做一些特殊檢查，才能早期發(fā)現(xiàn)。所以，建議30歲以上的女性，每年到醫(yī)院做一次乳腺癌的篩查；建議18歲以上的女性，每月自查乳腺1次。