結(jié)腸癌是胃腸道中常見(jiàn)的惡性腫瘤。以40~50歲年齡組發(fā)病率最高。病因尚未十分明確，但有些疾病如家族性息肉病，已被公認(rèn)為癌前期病變；結(jié)腸腺瘤、潰瘍性結(jié)腸炎以及結(jié)腸血吸蟲(chóng)病肉牙腫，與結(jié)腸癌的發(fā)生有較密切的關(guān)系。

結(jié)腸癌的原因

一、環(huán)境因素 結(jié)腸癌的發(fā)病與生活習(xí)慣飲食有關(guān)，特別是飲食。高脂肪飲食和食物纖維不足是發(fā)病的主要原因。高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的食物，可促進(jìn)肝中膽固醇和膽酸的合成，進(jìn)入腸腔內(nèi)增加，結(jié)腸細(xì)菌作用使之轉(zhuǎn)變成膽固醇代謝物及次膽酸，有致癌的作用。食物和食物中缺乏不吸收的纖維素導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，使糞便中的致癌物質(zhì)對(duì)腸壁作用時(shí)間延長(zhǎng)，促進(jìn)了腸道對(duì)致癌物質(zhì)的吸收。食物中的高纖維素具有吸收水分的性能，能增加大便量，使致癌物質(zhì)的濃度下降，在腸道中停留時(shí)間縮短，減少腸道致癌物質(zhì)的作用時(shí)間，并且能吸收有害物質(zhì)，促進(jìn)排出，從而減少了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)性。食物纖維不足是造成結(jié)腸癌的發(fā)病因素之一。

二、遺傳因素遺傳因素是結(jié)腸癌的發(fā)病原因之一。家族史：一級(jí)親屬得過(guò)結(jié)直腸癌的，其下一代在一生中患此病比普通人群要多。大約1|4的新發(fā)病人有結(jié)直腸癌的家族史。

那該如何來(lái)預(yù)防結(jié)腸癌？

方法一：每天30分鐘活動(dòng)身體

研究發(fā)現(xiàn)，工作時(shí)活動(dòng)量大的人患結(jié)腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。從事金融、行政等長(zhǎng)久坐辦公室工作的人群結(jié)腸癌的發(fā)病率高于經(jīng)常需要走動(dòng)的職業(yè)人群2～3倍。美國(guó)科學(xué)家對(duì)534例長(zhǎng)期進(jìn)行慢跑的人，與467例不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人對(duì)比調(diào)查，發(fā)現(xiàn)進(jìn)行慢跑的人腸道腫瘤發(fā)生率明顯低于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。由于在絕大部分時(shí)間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便，大活動(dòng)量有助于糞便快速通過(guò)結(jié)腸。糞便里有致癌物，它在結(jié)腸里停留的時(shí)間越長(zhǎng)，致癌物接觸腸內(nèi)壁的機(jī)會(huì)就越多，患結(jié)腸癌的可能性就越大。增加活動(dòng)量可以減少腸內(nèi)類激素含量，從而減少患結(jié)腸癌的可能性。因此，專家們建議，中老年人增加活動(dòng)量，每天至少要有30分鐘左右的身體活動(dòng)。

方法二：每天攝食高纖維素食物

研究發(fā)現(xiàn)，在高脂肪、膳食纖維不足的膳食情況下，尤其多吃羊、牛肉類脂肪的人群，大腸癌發(fā)生率明顯比吃低脂肪膳食的人群高。高脂肪飲食可促使腸腔中厭氧菌的生長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生更多的致癌成分；膳食纖維少，排便慢、糞量小，致使致癌物與腸粘膜接觸時(shí)間延長(zhǎng)。因此，專家指出，預(yù)防大腸癌要從飲食習(xí)慣開(kāi)始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等。