面對世界頭號不治之癥—癌癥，我們應該做些什么呢？難道就只能等待死神的降臨嗎？新的研究顯示，只要每天多吃點水果和蔬菜，就可以大大減少癌癥的患病風險。

不久前美國疾病控制和預防中心發(fā)表聲明稱，目前美國居民一日三餐食譜中都包含蔬菜的人數(shù)不超過26%。專家普遍認為水果和蔬菜中含有大量對人體有益的成分，如果經(jīng)常食用還可以降低許多癌癥的患病風險，例如子宮頸癌。

一項新的研究表明經(jīng)常吃水果和蔬菜大大可以減少子宮頸癌的患病風險，并且可能也對其他類型的癌癥有療效。雖然研究結(jié)果最終表明多吃水果和蔬菜可以減少許多癌癥的患病風險，但并沒有顯示可以徹底杜絕癌癥風險。根據(jù)這次研究的背景資料顯示，許多飲食習慣可能是誘發(fā)子宮頸癌的協(xié)同因素，但由于這次實驗的目的是為了研究食用水果和蔬菜對子宮頸癌的療效，所以對此并沒有進行過多討論。在這項研究中，工作人員對歐洲癌癥與營養(yǎng)前瞻研究協(xié)會的299，649名婦女進行了為期9年的調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)食用水果和蔬菜通常都與子宮頸癌患病風險降低有關(guān)。

具體來說，每天多攝入100克的水果，就可以降低17%的子宮頸癌患病風險。同樣的，如果每天多食用100克蔬菜，就可以減少15%的子宮頸癌患病風險。葉類蔬菜，根莖類蔬菜，大蒜，洋蔥，柑橘類水果，維生素C，維生素E和維生素A都與子宮頸癌的患病風險的降低有關(guān)。于是，研究人員做出以下結(jié)論“我們的研究表明水果攝入量和其他的飲食因素可能對子宮頸癌有預防作用。”

家庭醫(yī)生在線提醒各位朋友，我們常說病從口入，同樣的，健康也是吃出來的，只要我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，科學合理的用餐，不但可以降低患癌的風險、預防癌癥的出現(xiàn)，還可以抵御其他身體系統(tǒng)的疾病。