全球乳腺癌發(fā)病率自20世紀70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。中國不是乳腺癌的高發(fā)國家，但不宜樂觀，近年我國乳腺癌發(fā)病率的增長速度卻高出高發(fā)國家1～2個百分點。據(jù)國家癌癥中心和衛(wèi)生部疾病預防控制局2012年公布的2009年乳腺癌發(fā)病數(shù)據(jù)顯示：全國腫瘤登記地區(qū)乳腺癌發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的第1位，女性乳腺癌發(fā)病率（粗率）全國合計為42.55/10萬，城市為51.91/10萬，農(nóng)村為23.12/10萬。

每個女人都想知道如何降低患乳腺癌的風險。有些因素比如成為母親，年齡，基因等是無法改變的。但是其他因素，比如控制體重、鍛煉、戒煙、營養(yǎng)飲食是可以選擇改變的。通過選擇最健康的生活方式，能夠增強自身免疫力，將乳腺癌的患病風險降至最低。現(xiàn)已經(jīng)證實與乳腺癌有關(guān)的風險因素：

1、身為女人。身為女人是得乳腺癌的最大風險。每年有190000新的乳腺癌病例，其中60000例是非侵入性的。

2、年齡。隨著年齡的增長，人會出現(xiàn)很多疾病。那么你患乳腺癌的風險也隨之上升。大約三分之二的侵入性乳腺癌病人是在55歲以上。

3、家族史。近親中有乳腺癌的婦女患病風險更高。如果你一級近親家屬（姐姐或妹妹、母親、女兒）患有乳腺癌，那么你患病風險比常人高2倍。

4、基因。科學家認為大約5%至10%的乳腺癌與遺傳有關(guān)，由父母遺傳給孩子的異常基因引起。

5、個人病史。如果你曾被診斷為乳腺癌，那么你可能會在另一個乳房或者乳房的其他部分患癌的風險是普通人的3到4倍。

6、三十歲前長期胸部或者臉部遭受輻射。如果你胸部增加遭受輻射，是為了治療另一種癌癥。比如那么你患乳腺癌的風險比平均水平高。如果你在青少年為了治療痤瘡時期臉部遭受輻射，你以后患乳腺癌的風險也比常人要高。

7、超重。與體重正常的婦女相比，超重和肥胖的婦女乳腺癌的患病率更高，特別是絕經(jīng)后婦女。超重也會增加乳腺癌病人的復發(fā)率。

8、懷孕史。婦女沒有過完整孕期或者他們在30歲后生第一個小孩，患癌風險比30歲之前的要高。

9、母乳喂養(yǎng)史。母乳喂養(yǎng)能夠降低乳腺癌患病風險，在用母乳喂養(yǎng)嬰兒超過1年的婦女身上表現(xiàn)得更明顯。

10、月經(jīng)史。婦女開始月經(jīng)的年齡如果低于12歲，那么以后患乳腺癌的風險會比常人高。同樣的，如果婦女絕經(jīng)年齡遲于55歲，其患癌風險也比常人高。

11、使用激素替代療法。目前或者以前使用激素替代療法的婦女患癌風險更高。自從2002年研究表明激素替代療法與患癌風險有關(guān)后，使用該療法的婦女數(shù)量急劇下降。

12、飲酒。飲酒（啤酒、紅酒、烈酒）增加了女性患乳腺癌的風險。

13、缺少鍛煉。研究表明每周堅持4-7小時的中等強度的鍛煉和較低的乳腺癌患病率之間存在關(guān)系。

14、吸煙。吸煙導致一系列的疾病和乳腺癌患病風險增高有關(guān)。研究同樣發(fā)現(xiàn)長期受二手煙污染和乳腺癌的發(fā)生可能有一定的關(guān)系。

15、食用不健康食品。人們認為飲食至少是引起30%至40%的癌癥的原因。沒有食物可以防治乳腺癌，但是有些食物（如大蒜、綠葉蔬菜）可以讓你盡可能地健康，增強你的免疫功能，幫助降低乳腺癌的患病風險到最低。

家庭醫(yī)生在線提醒各位女性朋友：多了解與乳腺癌密切相關(guān)的發(fā)病因素，通過養(yǎng)成良好的生活習慣，選擇最健康的生活方式，能夠增強自身免疫力，將乳腺癌的患病風險降至最低。