要研究報(bào)道稱，在不吸煙的男性當(dāng)中，20%的人在75歲前會(huì)患癌癥，而在吸煙的男性中，32%的人在75歲前會(huì)患癌癥。如果煙民還過量飲酒，那么他們患癌的可能性還會(huì)增加。調(diào)查還顯示，吸煙對(duì)女性的潛在威脅更大。 吸煙的危害已經(jīng)被眾人熟知，但是“二手煙”的危害卻尚未被重視，專家稱，每天吸15分鐘二手煙，致癌的幾率和吸一手煙沒什么區(qū)別；亞洲女性有些基因特別脆弱，吸入二手煙致癌幾率更高……

老煙民需注意四種癌變信號(hào)

老煙民是肺癌青睞的人群，對(duì)他們來說，需要注意肺癌來臨的哪些信號(hào)？

一、如果老煙民突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，且吃藥難以鎮(zhèn)痛，可能跟肺癌有關(guān)系?！胺伟┌┘?xì)胞會(huì)分泌一種物質(zhì)使關(guān)節(jié)疼痛?！?/p>

二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。

三、如果一個(gè)人突發(fā)咳嗽，治療兩至三周都沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。

四、老煙民多少會(huì)有咳嗽的習(xí)慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且?guī)в幸恍┙饘俾曇簦岛茈y咳出來，也可能是肺部病變的前兆。

喝咖啡助煙民防癌

西班牙研究人員近日發(fā)表文章稱，經(jīng)常飲用咖啡能夠防止吸煙者患上膀胱癌。研究人員之一洛佩茲·阿本特博士表示，研究顯示那些經(jīng)常飲用咖啡的吸煙者患膀胱癌的機(jī)率是從不喝咖啡的吸煙者的一半，因此，咖啡有可能對(duì)煙草中含有的尼古丁起到中和作用。

研究表明，經(jīng)常喝啡咖的吸煙者患上膀胱癌的機(jī)率仍然是從不吸煙而且還經(jīng)常飲用咖啡的人的3倍，而那些既吸煙又不喝咖啡的人患上這種疾病的機(jī)率則是不吸煙者的7倍之多。

吃對(duì)營養(yǎng)素 老煙民最該補(bǔ)維C

維生素C是知名度最高的營養(yǎng)素，國內(nèi)外針對(duì)它的研究也非常多。在生活中，以下人群需要格外注意補(bǔ)充維C：

吸煙者。研究發(fā)現(xiàn)，由于具有抗氧化等作用，維C可將因吸煙患癌癥和呼吸道阻塞性疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低50%，同時(shí)因?yàn)槲鼰熣邔?duì)維C的需要量比不吸煙者高40%，因此老煙民一定要注意補(bǔ)充。

心理壓力大的人。有研究顯示，當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，人體消耗的維C會(huì)比平時(shí)多8倍。對(duì)于這類人，維C具有平衡心理壓力的效用。

生理期女性。女性在這個(gè)時(shí)段體內(nèi)鐵流失加速。維C能幫助吸收鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。缺鐵性貧血患者補(bǔ)充鐵劑時(shí)，也可以補(bǔ)充維C。

另外，由于一氧化碳會(huì)破壞維C，久居都市的人應(yīng)比其他人多攝取2—3倍的維C。在高溫環(huán)境下工作的人也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維C。

值得提醒的是，日常生活中，有些“亞健康”癥狀很可能是維C不足的前兆，如肌肉酸痛、疲勞、倦怠、容易感冒、牙齦易紅腫等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維C，可能收到良好的效果。

若平時(shí)飲食無法補(bǔ)充足夠維C，可適量服補(bǔ)充劑，一般每天100毫克，不超過1000毫克。小劑量多次服用，每天至少補(bǔ)充兩次，這是因?yàn)?，維C在人體內(nèi)只能停留約4小時(shí)，一次補(bǔ)多了容易浪費(fèi)。