我們都知道，宮頸癌是女性常見惡性腫瘤之一，盡管發(fā)病原因不可立定，但眾所周知，宮頸癌的發(fā)生與早婚、早育、多產(chǎn)及性生活紊亂等息息相關。宮頸癌日益擴散的今天，預防已顯得越來越迫切。

免疫力，宮頸癌最強的預防針！

免疫力是抵御疾病發(fā)展的能力，是人體自身的防御機制，可識別和消滅外來侵入的病毒、細菌等，防止衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，宮頸癌就是典型的一種。

現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，鍛煉越來越少，飲食也越來越隨性，生活品質在上升質量卻有待考量，此時此刻，改善自身免疫力也需要行動。

堅持每日運動

運動是最日常的強身健體的方式之一，今天，上班不是公交就是小車，工作除了電腦就是監(jiān)督機械運動，生活中，走路，自行車越見越少，工作開始腦力化，體力越來越少。每天，人們除了吃飯睡覺就是工作。運動，越來越遠離人們的生活。專家表示，每日30分鐘運動不可少，不管是散步、跑步、羽毛球、太極都可。

保持心理健康

在這個壓力巨大的社會，我們要學會善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。廣泛的興趣愛好也是改善心情的良藥，可修身養(yǎng)性，還能夠輔助治療一些心理疾病。

多吃提高免疫力的食品

1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。

2、人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2萃取于人參精華，可作為免疫調(diào)節(jié)因子，促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的吞噬功能以及NK細胞的殺傷性，穩(wěn)定人體免疫系統(tǒng)。另外，含量為16.2%的人參皂苷Rh2，具有高效的防癌抗癌之功效，可有效抑制癌細胞的滋生，防止我們?nèi)粘氖澄镏袛z取的致癌物質在體內(nèi)暴亂，有助于保護正常細胞不受侵害。

3、新鮮熟菜：如蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。另外，蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。

提高免疫力，就是宮頸癌最強的預防針！

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