肺癌已成為眾癌發(fā)病率之首，近年來發(fā)病率不斷增加，許多人將罪魁禍?zhǔn)字赶蚩諝赓|(zhì)量，PM2.5更是首當(dāng)其沖。然而，PM2.5與采暖有關(guān)系，由于PM2.5中有細(xì)菌病毒，人體長期吸入至肺泡，確實會致癌；可相比室外空氣，室內(nèi)空氣污染對人體傷害更為嚴(yán)重，一般市民80%以上的時間處在室內(nèi)，警惕室內(nèi)空氣危害是重中之重。

室內(nèi)“氡氣”也是肺癌的誘因

陌生的“氡氣”，是除卻煙草外，肺癌的第二大誘發(fā)原因。氡氣屬于一種放射性氣體，它是無色無味的，比重是空氣的7.5倍。若是居家在地下室或地上一層，吸入氡氣的概率會相對多一些?，F(xiàn)有數(shù)據(jù)顯示，全球20%的肺癌與氡氣有密切關(guān)系，污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖等，都是氡氣的主要來源。此外，石棉、苯等物質(zhì)，人體長期吸入后也會導(dǎo)致肺癌。專家為此建議，居家可采用空氣凈化器，使家庭中的顆粒物濃度下降； 適當(dāng)開窗通風(fēng)，也是保持室內(nèi)空氣良好的必要措施。

引發(fā)肺癌的因素有很多，下面就是導(dǎo)致肺癌的八個危險因素，大家一定要注意。

1、吸煙

這是目前公認(rèn)最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認(rèn)為吸煙指數(shù)大于400年支是肺癌的高危因素之一。

2、被動吸煙

香煙煙霧中的多種致癌物質(zhì)，可以被周圍人群被動吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手煙”者。

3、空氣污染

據(jù)估計，大城市中人群10%的肺癌可能由大氣污染所致。此外，室內(nèi)小環(huán)境污染，包括烹調(diào)過程中的油煙和建筑裝潢材料中的放射物（氡等）均存在致癌物質(zhì)。

4、職業(yè)因素

工作環(huán)境中的石棉、砷化物、鉻化物、煤煙、焦油、石油中的多環(huán)芳烴以及放射線等。

5、飲食與營養(yǎng)因素

食物中維生素A含量不足或不良生活方式等。

6、電離輻射

包括天然來源、醫(yī)療照射或其他。

7、遺傳易改性因素

患者家族中如有其他腫瘤史，患基因如發(fā)生突變，也會導(dǎo)致發(fā)生肺癌。

8、肺癌既往疾病因素

既往患陳舊性肺結(jié)核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化與肺癌有一定關(guān)系，這些疾病的肺癌發(fā)生率要高出常人2~3倍。

預(yù)防肺癌的5個方法解讀

1、禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，需要制訂一定法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。

2、控制大氣污染：做好環(huán)境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預(yù)防肺癌的目的。

3、職業(yè)防護：對開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效的防護措施，盡量減少工作人員受輻射的量。對暴露于致癌化合物的工人，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

4、防治慢性支氣管炎：由于慢性支氣管炎患者的肺癌發(fā)病率高于無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預(yù)防肺癌有一定的意義。特別是要勸導(dǎo)患慢性支氣管炎的吸煙者戒煙，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發(fā)病率更高。

5、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷與早期治療：對早期肺癌的篩檢手段至今仍不令人滿意，在人群中普查肺癌的費用非常昂貴，而對降低肺癌死亡率的可能性很小。

常吃以下食物可有效預(yù)防肺癌：

1、堅果：杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長。

2、大蒜：很多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

3、香菇等真菌食品：含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

4、牛奶和酸奶：牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。