乳腺癌60%的發(fā)病因素與生活方式有關(guān)，其中癌癥患者的抑郁癥發(fā)病率介于20%-45%之間，大大高于普通人群發(fā)病率，而乳腺癌患者的抑郁傾向尤為明顯。其次肉類(lèi)、甜食、動(dòng)物脂肪等高脂肪飲食可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性，相反綠色蔬菜、水果可以降低患乳腺癌的危險(xiǎn)性，因此大家要特別注意這一點(diǎn)。

英國(guó)乳腺癌的生存率上升

一項(xiàng)來(lái)自67個(gè)國(guó)家、2570萬(wàn)成年人和7.5萬(wàn)兒童的調(diào)查研究表明，各個(gè)國(guó)家和地區(qū)受多種因素影響，癌癥的5年存活率差異較大。英國(guó)肺癌患者的生存率比大多數(shù)歐洲國(guó)家和其他發(fā)達(dá)國(guó)家都要低，但是乳腺癌的存活率是最好的。

據(jù)英國(guó)衛(wèi)報(bào)報(bào)道，大多數(shù)國(guó)家的肺癌患者5年生存率都不高，低于20%，北美地區(qū)為15%-19%，英國(guó)則不到10%，在歐洲以及全球范圍內(nèi)都屬于墊底位置。

但是乳腺癌的生存狀況，英國(guó)做得很好。在1994-1999年，5年生存率為74%，到了2009年，更上升到81%。

世界范圍內(nèi)差異最大的為兒童急性淋巴細(xì)胞白血病，5年生存率最低的國(guó)家僅為16%-50%，但是加拿大，比利時(shí)，德國(guó)等國(guó)家都超過(guò)了90%。

專(zhuān)家重點(diǎn)指出，2012年，世界有約50萬(wàn)癌癥是由超重或肥胖引起的，而英國(guó)目前有2/3的成年人屬于超重或肥胖。

8大生活?lèi)毫?xí)易致乳腺癌

1、抑郁情緒

在獨(dú)身女子、留守女士、公關(guān)小姐、退休女工和一些中學(xué)教師中，患乳房疾病的較多，乳腺癌發(fā)病率也高。由于這些女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨(dú)壓抑、悲哀憂(yōu)傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒，長(zhǎng)期受不良情緒剌激，機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可導(dǎo)致胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對(duì)體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力及吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。

2、熬夜

熬夜女性的乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。特別對(duì)于夜班人群來(lái)說(shuō)，明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。

3、便秘

研究表明便秘也有發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測(cè)定，該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類(lèi)似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

4、不良生活習(xí)慣

以吸煙、酗酒為“時(shí)髦”、去夜總會(huì)、歌舞廳，通宵達(dá)旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點(diǎn)甜食，而對(duì)粗糧、蔬菜卻從不沾口；獨(dú)身、或過(guò)了30歲才結(jié)婚生育，生了孩子不愿喂奶；還有些女子佩戴乳罩過(guò)緊或過(guò)松，失去保護(hù)乳房的作用。

5、吃燒烤

女性愛(ài)吃烤肉容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛(ài)吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時(shí)代愛(ài)吃羊肉串等高溫?zé)救庵破返呐裕齻兂苫榛虻街心旰蠡既橄侔┑谋嚷拭黠@增高。因?yàn)槿庥酶邷乜緹?、油炸或火炭烤燒?huì)產(chǎn)生一種叫異常胺的（AH）致癌成分，這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質(zhì)中的氨基酸發(fā)生作用時(shí)能促使癌細(xì)胞形成。因此專(zhuān)家建議人們每天食用烤肉量不要超過(guò)80克。

6、高脂肪飲食

人類(lèi)的健康狀況，60%與生活方式有關(guān)，而在生活方式這個(gè)大的范疇中，飲食因素又占了絕大部分?？茖W(xué)家對(duì)乳腺癌發(fā)生率高的美國(guó)居民的飲食構(gòu)成與乳腺癌發(fā)生率低的中國(guó)居民飲食構(gòu)成的對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，總脂肪每人每日消耗量，美國(guó)人是中國(guó)人的2.5倍。研究證明，肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚(yú)、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)性。這種乳腺癌的發(fā)病原因一定要注意。

7、肥胖

乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展都與雌激素有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪組織也可生成相當(dāng)數(shù)量的雌激素，體內(nèi)雌激素水平越高，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大。因此肥胖真的是會(huì)增加乳腺癌發(fā)生的幾率。

8、指甲油

女人愛(ài)美的工具—指甲油也是乳腺癌隱患之一。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。清華大學(xué)化學(xué)系教授成昌梅說(shuō)，化妝品中的這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率，還會(huì)危害到她們未來(lái)生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。