宮頸癌是女性健康的第一殺手，每年約有20多萬(wàn)女性死于宮頸癌，所以女性要提高預(yù)防宮頸癌的意識(shí)。預(yù)防宮頸癌首要的是預(yù)防宮頸癌前病變，那么，日常生活中該如何預(yù)防呢？

常見(jiàn)的宮頸癌前病變預(yù)防措施：

1、學(xué)會(huì)觀察白帶和陰道出血等現(xiàn)象。白帶增多、有異味、陰道異常出血等都是宮頸癌的前期表現(xiàn)。

2、定期接受宮頸癌篩查。90%~95%的早期宮頸癌都能經(jīng)一次宮頸細(xì)胞涂片檢查得以發(fā)現(xiàn)。有了性生活后，應(yīng)該每年檢查1次，假如結(jié)果正常，可適當(dāng)延長(zhǎng)檢查間隔時(shí)間。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。包括保持外陰和陰道清潔、性生活適度、性伴侶固定、盡量減少流產(chǎn)次數(shù)等。

4、及時(shí)治療宮頸炎、宮頸糜爛。

5、注意日常飲食習(xí)慣

宮頸癌可以采取的飲食

1、多吃黃豆與其制品

（1）如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類(lèi)的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。

（2）植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細(xì)胞癌的生長(zhǎng)，抑制細(xì)胞分裂，能有效地阻止癌細(xì)胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

2、補(bǔ)充維生素C

（1）專(zhuān)家表示，由病毒引起的癌癥的例子已越來(lái)越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點(diǎn)非常重要。

（2）維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素C攝入量增加時(shí)，子宮頸癌危險(xiǎn)降低。

3、補(bǔ)充微量元素鋅和硒

鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。

4、補(bǔ)充β—胡蘿卜素

β—胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。