在每個(gè)人的體內(nèi)，都有一張關(guān)于情緒的地圖。有研究指出，與情緒有關(guān)的疾病，目前已達(dá)200多種，而70%以上的人還會(huì)遭受到情緒對(duì)身體器官的“攻擊”。如有的人一緊張就胃疼，癌癥與長(zhǎng)時(shí)間的怨恨有關(guān)，常受批評(píng)的人愛(ài)得關(guān)節(jié)炎等，怎樣控制好情緒，不讓它們?cè)谏眢w里作怪呢？

所謂情緒，就是人思想感情的流露，是大腦皮層興奮、抑制過(guò)程所處的一種狀態(tài)。它可分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是有利于身心健康的愉快情緒，如希望、快樂(lè)、恬靜、好感等；另一類(lèi)是有損于身心健康的不愉快情緒，如焦慮、抑郁、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、痛苦、緊張等。我們把后者叫做負(fù)性情緒。負(fù)性情緒超過(guò)人體生理活動(dòng)所能調(diào)節(jié)的范圍就有可能與其他內(nèi)外因素交織在一起，引起癌癥的發(fā)生。

情緒是身體的報(bào)警信號(hào)

“現(xiàn)在人們最?lèi)?ài)說(shuō)的一個(gè)字就是‘累’，不僅累身更累心。”生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化，有些情緒連自己都沒(méi)意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”。

當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會(huì)讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過(guò)度緊張時(shí)，人會(huì)越來(lái)越討厭自己的長(zhǎng)相，覺(jué)得怎么穿、怎么梳妝都不順心，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛(ài)出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下體分泌物異?；蛴形?。不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，長(zhǎng)時(shí)間處在某種情緒中不能自拔，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

通過(guò)對(duì)癌癥病人做心理調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，有克制、壓抑、不滿和悲憤等情緒的人更容易發(fā)生癌癥。醫(yī)學(xué)界的一次調(diào)查表明，在食管癌病人中，有56%的人在病前就有憂愁和急躁等消極情緒。情緒急躁者占癌癥病人的69%，并且在患癌前半年有過(guò)重大精神創(chuàng)傷；個(gè)性急躁者占癌癥病人的65%，發(fā)病前半年有過(guò)重大精神創(chuàng)傷者占52%，癌癥病人病前有明顯的不良心理因素影響者高達(dá)76%，而患一般疾病的人卻只占32%，以受到精神，刺激強(qiáng)度來(lái)比較，癌癥組病人所受到的精神刺激強(qiáng)度比一般病人要強(qiáng)。

不同情緒對(duì)應(yīng)不同疾病

不同的情緒對(duì)應(yīng)著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛；批評(píng)、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎；壓抑導(dǎo)致哮喘；經(jīng)常憤怒的人容易有口臭，還愛(ài)發(fā)生膿腫；恐懼會(huì)引發(fā)暈車(chē)和痛經(jīng)。

“胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官，心理上的點(diǎn)滴波動(dòng)它們都能未卜先知。”在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過(guò)該病。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃疼或腹瀉；壓力大的時(shí)候根本吃不下飯。司機(jī)、警察、記者、急診科醫(yī)生等患胃潰瘍的比例最大。其次是皮膚。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好狂掉頭發(fā)，還有反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，都可能是長(zhǎng)期不良情緒帶來(lái)的后果。第三就是內(nèi)分泌系統(tǒng)。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情緒的沖擊。

大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關(guān)系。充滿心理矛盾、壓抑，經(jīng)常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經(jīng)常感冒、一著急就喉嚨痛；緊張的人則會(huì)頭痛、血壓升高，容易引發(fā)心血管疾?。唤?jīng)常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。

那么，情緒是如何影響癌癥的呢？人體的抗癌衛(wèi)士——經(jīng)過(guò)胸腺處理后的T淋巴細(xì)胞是專(zhuān)司吞噬打擊與監(jiān)視癌細(xì)胞之職，而作為人體免疫系統(tǒng)“司令部”的胸腺受人體內(nèi)各種酶、激素等因素的調(diào)節(jié)，而酶、激素的新陳代謝又受到神經(jīng)系統(tǒng)的制約和精神情緒的影響，如情緒不穩(wěn)定出現(xiàn)激憤或抑郁、勢(shì)必使全身新陳代謝水平降低，免疫系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺陷，一旦遭到癌細(xì)胞的侵襲，就會(huì)無(wú)力抵御。另外，長(zhǎng)期的心理刺激，通過(guò)內(nèi)分泌的改變及免疫功能的抑制而導(dǎo)致各種癌癥的發(fā)生。處于悲憤狀態(tài)下的人，其血液中腎上腺素濃度較高，精神緊張者，血液中的皮質(zhì)類(lèi)固醇明顯增多，這些改變都會(huì)影響免疫系統(tǒng)識(shí)別及消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視作用。

因此，人們?cè)谏钪幸朴隈{駛自己的感情，遇到不幸或令人煩惱的事應(yīng)泰然處之，努力解脫抑郁或痛不欲生的厭世情緒，振作精神，保持體內(nèi)環(huán)境，尤其是精神情緒的平衡，性格要豁達(dá)樂(lè)觀，生活要豐富多彩，這才是明智之舉。