近年來，卵巢癌發(fā)病率不斷走高，很多的患者被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是中晚期，因此死亡率非常高。卵巢癌被稱為“沉默殺手”，能殺人于千里之外。那么如何來預防呢？

卵巢癌是死亡第一癌

北京市戶籍居民中，女性發(fā)病率最高的腫瘤是乳腺癌，其次為肺癌、甲狀腺癌等，卵巢癌排在第7位，占女性惡性腫瘤新發(fā)病例的3.5%。同樣是癌癥，但每種癌癥的5年生存期差別很大。甲狀腺癌女患者的5年生存率可達92.03%，乳腺癌的5年生存率可達84.16%，但卵巢癌的5年生存率只有52.39%。卵巢癌死亡率高的原因首先與卵巢的位置太深有關，“卵巢在盆腔腹腔里面，早期發(fā)現(xiàn)很難；宮頸癌雖然發(fā)病率也高，但宮頸的位置比較淺，乳腺則在體表，早期病變?nèi)菀装l(fā)現(xiàn)?！焙芏嗦殉舶┗颊咭唤?jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，治療效果會受到影響。此外，中老年女性中比較常見的卵巢上皮癌對化療不敏感，甚至出現(xiàn)了耐藥的情況?！?0年前我剛到協(xié)和醫(yī)院工作室，卵巢癌的患者5年生存率是30%；30年過去了，卵巢癌患者的5年生存率還不到40%，最主要的原因是腫瘤發(fā)現(xiàn)得太晚了。”

7個方法預防卵巢癌

1。母乳喂養(yǎng)

鼓勵母乳喂養(yǎng)，延長哺乳時間。這樣既可以減少患乳腺癌的幾率，也可預防卵巢癌的發(fā)生。

2。切勿隨便用藥物

如果你是經(jīng)常使用調(diào)經(jīng)藥及避孕藥的女性，那么你患上卵巢癌的風險就會大大增加。為了你的健康，就不能不要頻繁使用這些藥物，這是避免患上卵巢癌的很重要的方法。

3。進行定期檢查

對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應注意檢測。還應酌情進行盆腔B超，且以陰道B超為好，因陰道B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷，這對于預防卵巢癌很必要。

4。運動

適當運動調(diào)節(jié)人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。

5。飲茶

每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

6。大姨媽來時多補鐵

月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

7。巢保養(yǎng)需謹慎

美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠！日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”！美容師手上的香精油滲入身體后，會影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。