哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃巴西堅果、腰果、碧根果等堅果零食的女性，罹患胰腺癌的危險更低。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次堅果，每次1把，可顯著降低胰腺癌發(fā)病幾率。

女性常吃堅果可防胰腺癌

胰腺癌是最致命癌癥之一，其危害僅次于吸煙和肥胖癥。胰腺癌還與糖尿病存在直接關(guān)聯(lián)，而吃樹堅果（杏仁、腰果和核桃等）則有助于抑制該病發(fā)生。樹堅果富含一系列的維生素、微量元素和植物化學(xué)物質(zhì)。

為了研究胰腺癌與吃堅果之間的關(guān)聯(lián)性，新研究中哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬布萊姆婦女醫(yī)院研究員鮑英（音譯）博士對7.5萬名美國婦女的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳細(xì)研究。這些參試婦女沒有一人存在胰腺癌病史。盡管堅果含有較高油脂，但是新研究發(fā)現(xiàn)，吃堅果的婦女比普通婦女更苗條，吃堅果最多的女性體重明顯比同齡人更低。

鮑英表示，與不吃堅果的女性相比，女性每周吃堅果至少兩次，每次1盎司（約合28克），可顯著降低罹患胰腺癌危險。吃堅果降低胰腺癌危險這一結(jié)果獨立于年齡、身高、肥胖、運(yùn)動量、吸煙、糖尿病和其他飲食因素等胰腺癌已知風(fēng)險。

胰腺癌的術(shù)后護(hù)理

1。心理護(hù)理

胰腺癌患者應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，采取樂觀的生活態(tài)度，這是胰腺癌患者治療與康復(fù)期調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵，精神因素對胰腺癌的發(fā)生、治療以及恢復(fù)起很大作用。

2。日常生活的護(hù)理

保持日常生活的規(guī)律性，定時起床、進(jìn)食及活動，一般選擇緩和的活動方式，并適當(dāng)增加戶外活動。同時應(yīng)該安定情緒，切忌急躁或者暴怒。

3。飲食注意事項

食物選擇上應(yīng)該注重富含營養(yǎng)、易消化、少刺激、低脂肪的飲食。多食含碳水化合物的食物，如奶類、魚肉、肝、蛋清、精細(xì)面粉食品、藕粉、果汁、菜湯、粳米等。

飲食中應(yīng)避免暴飲、暴食、喝酒和高脂肪、辛辣刺激的飲食。

4。其他注意事項

有飲酒、抽煙等不良嗜好的患者應(yīng)該戒除，堅決不再沾染。