肩背常疼痛小心早期肺癌 6招預防
由于肺癌早期即可出現(xiàn)轉(zhuǎn)移,故轉(zhuǎn)移灶的臨床表現(xiàn)可先于原發(fā)病灶出現(xiàn)。下列癥狀應引起警惕:
骨關(guān)節(jié)癥狀:骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛,手指和腳趾末端膨大呈杵狀指,嚴重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動。
肩背痛:生長在肺尖部的肺癌,易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁。
聲音嘶啞:轉(zhuǎn)移灶壓迫喉返神經(jīng),可致聲音嘶啞,卻無咽痛及上呼吸道感染的其他癥狀。
頭面部浮腫:提示上腔靜脈阻塞綜合征的可能。約5%—10%的肺癌患者以此為首發(fā)癥狀。
男性乳房肥大:男性肺癌患者約10%—20%會出現(xiàn)乳腺肥大,多數(shù)為雙側(cè)肥大,且出現(xiàn)時間比咳嗽、咯血等肺部癥狀早一年左右。
教你預防肺癌六招
第一招:遠離煙草。吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系,遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久,只要有決心和毅力戒煙,什么時候都不晚。
第二招:多吃水果和各種綠色蔬菜。調(diào)查認為,某些含有維生素礦物質(zhì)和微量元素的果蔬,對癌癥細胞有一定的抑制作用,能有效降低癌癥的發(fā)病危險。國內(nèi)醫(yī)學界多數(shù)專家都認為,保持身體健康的最好辦法就是健康飲食。
第三招:積極進行體育鍛煉,提高身體免疫力。體育鍛煉可以增加肺活量,增強自身的免疫力,提高身體的健康水平。研究證實,哪些經(jīng)常參加體育鍛煉的人,罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉,就能讓人精神倍加,免疫力增強,降低患癌癥的風險率。
第四招:保持合理健康的體重。超重和肥胖對于一個人來說都不是好事。因為,嚴重肥胖和超重的人,肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發(fā)現(xiàn),在美國,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的體重,做到飲食有節(jié)律,是健康的保證。
第五招:遠離廚房油煙污染。據(jù)統(tǒng)計,油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此,在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦,不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品,對人體沒有任何好處。油煙機的效果并不好,開窗,迎接自然風,才是最好的辦法。
第六招:遠離環(huán)境污染。對于大氣污染來說,是我們無法避免的大環(huán)境。出門時,記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染,應當盡量避免。如果無法避免,就要多開窗通氣,經(jīng)常外出進行肺部空氣對流,減少與污染環(huán)境接觸時間。
(責任編輯:陳曉 )
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