防大腸癌應(yīng)拋棄油膩飲食 吃草莓能預(yù)防大腸癌
大腸癌是很多人都非常關(guān)心的話題,日常生活當(dāng)中,患大腸癌的原因有很多,下面小編就來給大家說說引起大腸癌的原因,希望能幫助到你。
什么是大腸癌
大腸癌是常見的惡性腫瘤,包括結(jié)腸癌和直腸癌。大腸癌的發(fā)病率從高到低依次為直腸、乙狀結(jié)腸、盲腸、升結(jié)腸、降結(jié)腸及橫結(jié)腸,近年有向近端(右半結(jié)腸)發(fā)展的趨勢。其發(fā)病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關(guān)系密切。
大腸癌的發(fā)生與高脂肪低纖維素飲食、大腸慢性炎癥、大腸腺瘤、遺傳因素和其他因素如:血吸蟲病、盆腔放射、環(huán)境因素(如土壤中缺鉬)、吸煙等有關(guān)。大腸癌早期無癥狀,或癥狀不明顯,僅感不適、消化不良、大便潛血等。隨著癌腫發(fā)展,癥狀逐漸出現(xiàn),表現(xiàn)為大便習(xí)慣改變、腹痛、便血、腹部包塊、腸梗阻等,伴或不伴貧血、發(fā)熱和消瘦等全身癥狀。腫瘤因轉(zhuǎn)移、浸潤可引起受累器官的改變。
引起大腸癌的原因有哪些
1、日常飲食不宜太過精細(xì)
精米白面,含糖量高,可能影響血糖和甘油三脂的水平,這些因素可直接或通過胰島素等多種激素間接作用于大腸上皮細(xì)胞,促進癌變,誘發(fā)大腸癌,因此預(yù)防大腸癌,日常飲食不宜太過精細(xì)。
2、重口味習(xí)慣不可取
大腸癌不喜歡重口味者,如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣制品,都應(yīng)改正,因為這些都是誘發(fā)大腸癌的重要因素。因此預(yù)防大腸癌,要注意膳食平衡,多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物,以促進胃腸蠕動,預(yù)防大腸癌發(fā)生。
3、油膩飲食習(xí)慣要拋棄
過量食用動物脂肪會增加腸道負(fù)擔(dān),使脂肪代謝產(chǎn)物積聚產(chǎn)生致癌物質(zhì),誘發(fā)大腸癌,而且如果飲食中缺乏如胡蘿卜素、維生素C、E、D、葉酸和蛋氨酸等或缺乏礦物質(zhì)也能誘發(fā)大腸癌。因此,要拋棄油膩飲食習(xí)慣,預(yù)防大腸癌發(fā)生。
預(yù)防腸癌的水果
梨:秋天吃梨,是再好不過的潤燥滋陰的美事。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn),每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用。
無花果:無花果肉中含抗瘤成份,能抑制癌細(xì)胞蛋白的合成。據(jù)6家腫瘤醫(yī)院通過對1300多例患者觀察,發(fā)現(xiàn)無花果對腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率,可作為癌癥患者的食療佳果。
草莓:草莓中含有鞣花酸,能保護機體免受致癌物的傷害,尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用,對癌癥放療反應(yīng)、減輕癥狀有益。
紫菜:紫菜含有的蛋白質(zhì)比鮮蘑菇多9倍,維生素A約為牛奶的67倍,維生素C為卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,預(yù)防大腸癌;紫菜中脂肪的含量很低,常吃不會導(dǎo)致肥胖;紫菜中的豐富膽堿,對記憶衰退有改善作用。
火龍果:1、排毒解毒、保護胃壁;2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?;筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?/p>
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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