越來(lái)越多的女性在這樣一個(gè)高壓力的工作和生活環(huán)境下積累了一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致乳腺癌成為女性健康的重要?dú)⑹?。很多女性中日忙于工作，忙于家庭，忽略?duì)自己身體的關(guān)注。當(dāng)她們的身體出現(xiàn)稍微的不適時(shí)并未過(guò)多留意。

乳腺癌的早期癥狀

1、有些早期癥狀乳腺癌患者能夠在乳房摸到不明顯的腫塊，并伴有輕微疼痛往往很多女性以為是月經(jīng)來(lái)的前兆并未多加留意，絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

2、早期乳腺癌患者乳房?jī)?nèi)有少數(shù)腫塊呈蠶豆?fàn)睿檬终谱约簷z查能夠明顯發(fā)現(xiàn)。一般無(wú)明顯疼痛，少數(shù)有陣發(fā)性隱痛、鈍痛或刺痛等癥狀。

3、早期乳腺癌患者乳腺外形會(huì)出現(xiàn)輕微病變，局部可見(jiàn)腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛、乳頭不對(duì)稱(chēng)，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”）。

4、部分乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液的情況，當(dāng)對(duì)溢液呈血性、漿液血性時(shí)應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。

那么哪些食物可以降低女性乳腺癌的危險(xiǎn)呢？

乳腺癌晚期，除上述食品外，還可用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如鯽魚(yú)、蠶蛹、及新鮮蔬菜和新鮮水果。

蛋白質(zhì)食物：適當(dāng)供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，可提高機(jī)體抗癌能力如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。

多吃有抗癌作用的食物，如甲魚(yú)、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。

常見(jiàn)到抗癌食物還有橄欖油：初榨橄欖油中的抗氧化劑和油酸，有助于遏制惡性乳腺癌腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。西蘭花：西蘭花中的蘿卜硫素可降低乳腺腫瘤干細(xì)胞數(shù)量，降低乳癌擴(kuò)散和復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。西蘭花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下?？Х龋好刻旌葍杀Х?，可降低惡性乳腺癌危險(xiǎn)。

飲食調(diào)養(yǎng)可以給予益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)之品，鞏固療效，促進(jìn)身體康復(fù)。如山藥粉、絲瓜、海帶、泥鰍、鯽魚(yú)、大棗、橘子、苡仁、菠菜、山楂等、糯米等。