有研究顯示，如果女性一周喝含糖飲料3杯以上（一杯飲料按一罐可樂355毫升計(jì)算），患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可能就會(huì)增加。原因是女性飲用的含糖飲料越多，其乳房的密度越大，而乳房密度大則是已知的乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素質(zhì)疑。這項(xiàng)研究表示，調(diào)查范圍內(nèi)的女性中，每周喝了3杯以上含糖飲料的女性，其乳房平均密度為29.6%，而不喝這種飲料的女性，其乳房平均密度為26.2%。因此研究人員認(rèn)為，糖能促進(jìn)細(xì)胞生長，從而增加了乳房組織的密度。

乳腺癌有哪些誘因？

乳腺癌誘因一：壓力過大壞情緒多

美國研究人員實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力會(huì)造成細(xì)胞和乳房組織的改變，這增加了婦女患乳腺增生或乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性壓力太大、精神總緊張都會(huì)造成身體的內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)個(gè)人性格也是一個(gè)關(guān)鍵的因素，過于內(nèi)向的女性，或者脾氣過于急躁，易怒的女性也同樣會(huì)干擾到內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加患乳腺癌的幾率。

乳腺癌誘因二：晚婚晚育甚至不生育

現(xiàn)在忙碌緊張的工作和生活壓力使得很多女性選擇晚育或不生育。調(diào)查顯示，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性，比已生育的要高出30%。何貴金介紹，正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的協(xié)同作用達(dá)到平衡，雌激素可使乳腺組織增生，孕激素可起到抑制雌激素和保護(hù)乳房的作用。而要使孕激素和雌激素達(dá)到平衡必須要經(jīng)過至少一次正常的分娩和哺乳。

如果35歲后才生育，月經(jīng)經(jīng)期已經(jīng)經(jīng)過了太長時(shí)間的重復(fù)，乳腺很可能出現(xiàn)了微妙的病變，這時(shí)再懷孕，體內(nèi)激素水平激烈改變，也會(huì)增加患乳腺癌的幾率。

乳腺癌誘因三：不哺乳或哺乳時(shí)間短

越來越多的女性放棄哺乳，有些還采取各種方法抑制乳汁分泌。但其實(shí)女性生育后身體會(huì)產(chǎn)生泌乳素，這種激素需要及時(shí)通過哺乳得到釋放，如果人為干預(yù)，抑制它的發(fā)展，就易造成內(nèi)分泌紊亂。不哺乳的危害很多，不僅局限于乳腺，像甲狀腺、肝臟、子宮等也相應(yīng)易出現(xiàn)問題。此外，母乳喂養(yǎng)時(shí)間的長短，也關(guān)系著乳腺癌發(fā)病率的高低。哺乳時(shí)間短，或只用一側(cè)乳房哺乳，都可能誘發(fā)乳腺癌。通常來講，哺乳的最佳時(shí)間為一年。

預(yù)防乳腺癌最關(guān)鍵的就是定期去醫(yī)院檢查，以往建議30歲以上的女性每半年做一次乳腺彩超，現(xiàn)在患病趨于年輕化，所以建議二十多歲的女性也最好能半年檢查一次。平時(shí)在家也要學(xué)會(huì)自查，區(qū)分乳腺增生和乳腺癌包塊。專家說，單純的乳腺增生是腺體的增厚，組織多呈一片片的，面積偏大，而乳腺癌的包塊多數(shù)是小面積的塊狀。但是很多乳腺癌不一定能摸到包塊，有一些隱匿性的乳腺癌就是沒有包塊的，所以定期檢查還是最關(guān)鍵的。

常運(yùn)動(dòng)、多曬太陽有助預(yù)防乳腺癌

美國國家癌癥協(xié)會(huì)會(huì)刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，運(yùn)動(dòng)可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機(jī)構(gòu)對(duì)25624名婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運(yùn)動(dòng)4小時(shí)的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)槠つw只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家說，對(duì)大多數(shù)人來說，每天曬10到15 分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險(xiǎn)將會(huì)增加，因此，曬太陽也要適可而止。