多年來，中國主要癌癥死因順位和發(fā)病順位排第一的均為肺癌，1990年至2013年，中國男性和女性最主要的幾種癌癥新發(fā)病例數(shù)均上升。其中，肺癌從26.2萬人增加到59.4萬人，男性增速明顯高于女性。2013年，男性新發(fā)病例最多的癌癥是肺癌，女性是乳腺癌，但導(dǎo)致死亡最主要的均為肺癌。肺癌總死亡人數(shù)為54.6萬人，包括男性39.6萬人、女性15萬人。

在全世界范圍內(nèi)，癌癥仍是威脅人類健康的主要疾病之一。肺癌發(fā)病率和死亡率持續(xù)走高與年齡老化、不健康飲食、空氣污染等因素有關(guān)。肺癌是被煙氣、大氣、油氣、生氣等“氣”出來的疾病，而吸煙、被動吸煙是肺癌最重要的致病原因之一。

如何預(yù)防肺癌？

肺癌已經(jīng)成為我國癌癥中發(fā)病率最高的癌癥，而且據(jù)調(diào)查，此病大部分發(fā)病原因都是由生活中一些不良因素導(dǎo)致的，下面小編給大家介紹應(yīng)該如何預(yù)防肺癌的發(fā)生。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。