黃豆能補(bǔ)充植物雌激素，且具有抗氧化作用，能抑制宮頸癌生長，減少癌細(xì)胞分裂，同時能有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。魚和豆腐都是高蛋白食物，所含的蛋白質(zhì)和氨基酸組成都不夠合理，但是將兩種食物同時吃，可以取長補(bǔ)短，使蛋白質(zhì)的組成趨于合理。豆腐鯽魚湯不僅味道鮮美，還能提高人體對豆腐中鈣質(zhì)的吸收利用率。

宮頸癌如何預(yù)防？

1、保持營養(yǎng)均衡

保持女性機(jī)體的營養(yǎng)均衡是宮頸癌的一個重要預(yù)防方法，保持充足的飲食營養(yǎng)供給，避免營養(yǎng)缺乏，如均衡攝入一些抗氧化的微量維生素，可有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。

2、禁止吸煙

女性吸煙是引發(fā)宮頸癌的原因之一，長時間的吸煙可削弱機(jī)體的保護(hù)因素，增加浸潤性宮頸癌的發(fā)生率，尤其是鱗狀細(xì)胞癌。

3、提倡晚婚，少育

我們提倡晚婚、少育，且性生活要適度，可有效預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。早婚，多產(chǎn)，性伴侶過多、性生活過頻都會誘發(fā)宮頸癌。

4、避免口服避孕藥

女性患上宮頸癌，多與長期使用口服避孕藥有關(guān)。使用避孕藥的時間越長，發(fā)生宮頸癌的危險性越大。

易致宮頸癌的不利因素：

1、性生活過早 （18歲以前發(fā)生首次性行為）或紊亂、早婚（20歲之前結(jié)婚）、早孕育、密孕產(chǎn)、多孕產(chǎn)等。

2、性病史、宮頸慢性疾病等因素。

3、長期吸煙。

4、男性因素。男性陰莖的包皮垢是引起女性宮頸癌的一大因素。此外，若男子有多個性伴侶，或患有陰莖癌，或其性伴侶中有宮頸癌患者，那么該男子的其余性伴侶患宮頸癌的危險性則大大增加。