乳腺腫瘤是威脅婦女健康和生命的常見惡性腫瘤，據最新資料顯示，目前我國有乳腺腫瘤患者14萬左右，約占女性人口的萬分之二點三，在女性腫瘤癥中位居第二。

當前，乳腺腫瘤的最佳治療方法以手術切除為主，患者手術后在5年生存率為50%-80%，若能早期發(fā)現(xiàn)、早期手術，90%以上的病人可獲得治愈，因此乳腺腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)就顯得尤為重要。乳房自我檢查技術并不復雜，一般婦女都能掌握。

乳房自我檢查技術包括觀察和觸摸兩方面。乳房觀察要在明亮的光線下、面對大鏡子進行，首先觀察乳房的外形是否具有完整的弧形輪廓；其次觀察乳房的皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常；最后觀察乳頭是否向外突出，雙側乳房是否對稱處于同一水平線上。

乳房觸摸則要求平躺在床上，并攏手指，用掌面由外向內（以乳頭為中心）輕輕按摸，不可用力抓、捻、捏，以免損傷政黨的乳腺組織，引起假性腫塊。觸摸時，首先從乳房周邊慢慢地向乳頭方向按壓，體會有無結節(jié)和腫塊；再用雙手從乳頭周圍向乳頭中心擠壓，看乳頭有無分泌物溢出；最后別忘了觸摸兩側腋窩，看看有無腋窩淋巴結腫大。

觀察和觸摸結束后，就可以對乳房的健康狀況作出正確的判斷了。如果發(fā)現(xiàn)乳房內存在質地較堅韌、表面不光滑、與周圍組織界限不清、移動度差的腫塊，乳頭有分泌物溢出、回縮、僵硬、皸裂、瘙癢、糜爛、位置偏移，乳房存在色素沉著、凹陷或明顯突起，伴有腋窩淋巴結腫大等癥狀時，多為腫瘤的跡象，應到醫(yī)院作全面系統(tǒng)的檢查，以便確診究竟是良性腫瘤，還是惡性腫瘤--即乳腺腫瘤。

建議中年以上的婦女，為早期發(fā)現(xiàn)乳房病變、不延誤治療的最佳時機，最好每月應作一次乳房自我檢查，每年應請?？漆t(yī)院檢查一次，每兩年進行一次乳房X線檢查。