全球平均每年約有140萬人患乳腺癌，我國每年約有20萬新發(fā)患者。盡管乳腺癌的治療技術(shù)和藥物水平使得乳腺癌致死率大為降低，但是患者的數(shù)量也在不斷攀升，乳腺癌的早期預(yù)防也成為女性關(guān)注的焦點(diǎn)?，F(xiàn)在，知識女性們已越來越重視乳腺癌的預(yù)防，同時也越來越關(guān)注乳腺相關(guān)疾病?，F(xiàn)在我們來盤點(diǎn)一下乳腺癌的預(yù)防和普查原則，以加深大家對這種癌癥的認(rèn)識和了解。

預(yù)防乳腺癌，從改變飲食習(xí)慣開始

飲食習(xí)慣與乳腺癌有著千絲萬縷的聯(lián)系。飲食中存在大量的油脂非常不健康，油脂會產(chǎn)生大量的類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這些可都是刺激癌腫增長的“幕后殺手”。酗酒的女性患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上?？Х?、巧克力這些“黃嘌呤”食物，會促使女性良性乳腺增生。糖、煙都是女性患乳腺癌的危險因素。

預(yù)防乳腺癌，從改變生活習(xí)慣開始

乳腺癌喜歡和精神壓力大、長期熬夜、生活作息紊亂的女性親近。作息紊亂、長期熬夜會影響體內(nèi)褪黑素的分泌，而褪黑素又能夠抑制多種腫瘤的生長，致使女性患乳腺癌的風(fēng)險升高。精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；盲目節(jié)食減肥是體內(nèi)激素不正常；嚴(yán)重缺乏運(yùn)動直接導(dǎo)致乳腺癌的高發(fā)。

預(yù)防乳腺癌，從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴改變起，我們跨出了一步，就離健康更近了一步。

乳腺癌如何篩查最準(zhǔn)確？

乳腺癌常用的普查方法包括乳腺自我檢查、醫(yī)生健康查體、鉬靶檢查等等。對于一般婦女建議的普查原則是：18～39歲：每月一次乳房自我檢查，3年一次健康體檢；40歲以上：每月一次乳房自我檢查，每年一次健康體檢和乳腺鉬靶檢查。

對于具有乳腺癌嚴(yán)重高危因素的婦女，包括具有明顯乳腺癌家族遺傳史、母親姐妹絕經(jīng)前被診斷為乳腺癌、既往有乳腺癌或不典型增生病史等等，均需要采取更為嚴(yán)密的監(jiān)測，包括：自發(fā)現(xiàn)高危因素起每月一次乳腺自我檢查，每4-6月一次醫(yī)生體檢，35歲起每年一次乳腺鉬靶檢查，甚至必要時乳腺核磁共振檢查。