一、衣服遮擋

即使是陰天，70%的紫外線還是會(huì)投射到地面上，紫外線會(huì)穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。所以白天在戶外走動(dòng)，應(yīng)戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服，等等。

二、涂防曬霜

最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外純的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)（SPF），系數(shù)越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

三、飲食防范

維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)及皮膚癌。在日常生活上要加強(qiáng)患者的飲食質(zhì)量，多食一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)也要外加一些含維生素多的水果。