6種對抗癌癥的方法

1、保證睡夠6個小時

無論你是怎么樣的作息時間，哪怕你是半夜兩三點(diǎn)睡的，也要保證一天至少6個小時的睡眠。

2、每口食物嚼30次

研究人員發(fā)現(xiàn)，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。所以，吃飯時建議每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果佳。

3、減少手機(jī)的威脅

盡量讓手機(jī)通話簡短，或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部，此外，頻繁使用收音機(jī)時也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會增加腦癌風(fēng)險尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機(jī)。

4、每天喝點(diǎn)咖啡

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風(fēng)險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發(fā)病率。

5、烤肉前先腌制

盡量少吃燒烤。如果實(shí)在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環(huán)胺。

6、每年體檢

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)表報告指出，有三分之一的癌癥是可以預(yù)防的，三分之一的癌癥是可以通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療而治愈的，所以，體檢顯得尤為重要，建議每年至少體檢一次。