生活中很多人為了減肥，有不吃主食的習慣。這是一種非常不利于身體與腸胃健康的習慣。研究表明，常期不吃主食很容易引起大腸癌。就如今的人們來說，隨著生活水平的提高，日常的飲食也是多樣化，但是很多的人都忽略了主食，這導致了人們脂肪攝入過多，因此容易造成大腸癌高發(fā)。為什么不吃主食會引起大腸癌呢？

研究表明，如果沒有充足的能量，蛋白質的修復功能，脂肪的調節(jié)體溫功能，礦物質、維生素提高機體免疫力的功能等也就無法充分發(fā)揮，而提供能量的營養(yǎng)素中碳水化合物恰恰是最直接、最經濟的，碳水化合物則主要的從糧食中得到。日常生活中，人們食用主食越來越少，許多女性的朋友們?yōu)榱藴p肥甚至只吃菜不吃飯，即便食用小部分主食也是加工精細的米面。專家提醒這些平時不愛吃主食的朋友，這樣會讓人體卻反大量大膳食纖維，極易造成便秘，而長期便秘就極有可能誘發(fā)大腸癌，導致嚴重的后果。

大腸癌的病因有哪些？

近幾年來我們身邊所發(fā)生大腸癌病例是非常的多的，如果我們不及時去了解大腸癌的病因的話就會導致病情一直蔓延下去，那么哪些是最常見的引起大腸癌的病因呢？下面就一起來看看關于引起大腸癌的病因。

大腸癌病因一：大腸腺瘤。通過有關醫(yī)學資料研究，發(fā)現(xiàn)大腸腺瘤的發(fā)病情況與該疾病頗為一致。具有一個腺瘤的患者其大腸癌的發(fā)生率比無腺瘤者高五倍，多個腺瘤者比單個腺瘤患者高出一倍。

大腸癌病因二：慢性大腸炎癥。經過統(tǒng)計調查，發(fā)現(xiàn)慢性潰瘍性結腸炎發(fā)生該疾病的風險較正常人高十倍左右，出血性潰瘍性結直腸炎突惡變風險性更大，病程超過十年者，有百分之五十發(fā)展為癌。

大腸癌病因三：飲食因素。有相關數(shù)據(jù)調查，引起大腸癌的病因的發(fā)病率與食物中的脂肪消耗量呈正相關，而與蔬菜、纖維素的攝入呈負相關。纖維素可以吸收水分，吸附有害物質，增加糞便量，縮短其在腸道內停留時間，促進其排出。

大腸癌病因四：遺傳因素。根據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)該疾病患者血親中死于本病者比一般人明顯增高。最近有學者通過對腫瘤抑制基因與引起大腸癌的病因發(fā)生關系進行研究發(fā)現(xiàn)，引起大腸癌的病因與發(fā)病機制均與遺傳因素有關。

預防大腸癌的五個要點

飲食調整

雖然大腸癌有一定的遺傳傾向，但絕大多數(shù)散發(fā)性的大腸癌與環(huán)境因素，特別是飲食因素密切相關，對飲食干預，可以降低大腸癌的發(fā)病率。

肥胖與運動

肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動有利于糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。這是預防大腸癌的方法之一。

水果、蔬菜和膳食纖維

纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發(fā)生。因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發(fā)生。

能量攝入

能量攝入與大腸癌發(fā)生有關。大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關系，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發(fā)病率。

維生素與微量元素

補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料并不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。微量元素與大腸癌的關系，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發(fā)病，但具體機制不清楚。