肝癌應(yīng)該如何預(yù)防呢？無論是哪種癌癥都是極為難以治療的疾病，所以預(yù)防是很關(guān)鍵的。今天，要介紹的是肝癌的原因和預(yù)防的方法。想要預(yù)防肝癌就是要從生活習(xí)慣做起，所以一定要多加了解哦。

肝癌的原因

水源污染。飲用水質(zhì)的嚴(yán)重污染，是肝癌發(fā)生的重要誘因之一，尤其是污染的溝水，其次為河水，井水最低。故在沒有自來水設(shè)施的鄉(xiāng)村，應(yīng)提倡飲用井水。

肝硬化。50%～90%原發(fā)性肝癌患者常合并肝硬化，病理檢查發(fā)現(xiàn)肝癌合并肝硬化多為乙型肝炎后的大結(jié)節(jié)肝硬化。丙型病毒性肝炎發(fā)展成肝硬化的比例并不低于乙型病毒性肝炎。在歐美國家中，肝癌常發(fā)生在酒精所致的肝硬化基礎(chǔ)上。肝細(xì)胞癌變可能在肝細(xì)胞損害后引起再生或不典型增生過程中發(fā)生。

化學(xué)致癌物質(zhì)。能引起肝癌的化學(xué)物質(zhì)以N-亞硝基化合物為主，如亞硝胺和亞硝酰胺等。此外，農(nóng)藥、酒精、黃樟素等亦均能誘發(fā)肝癌。

黃曲霉毒素。動物實(shí)驗(yàn)證明，黃曲霉素的代謝產(chǎn)物黃曲霉毒素B。有強(qiáng)烈的致癌作用。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在糧油、食品黃油霉毒素B1污染嚴(yán)重的地區(qū)，肝癌發(fā)病率也較高，因此認(rèn)為黃曲霉毒素B1可能是某些地區(qū)肝癌高發(fā)的因素。

那么，想要預(yù)防肝癌應(yīng)該怎么做呢？

預(yù)防肝癌的方法

接種乙肝疫苗。世界衛(wèi)生組織（WHO）在肝癌預(yù)防會議上指出，乙型肝炎病毒與肝癌的相關(guān)性高達(dá)80%，乙肝病毒僅次于煙草，是人類已知的第2種致癌因素。因此，乙肝疫苗被看成是第一個(gè)抗肝癌的疫苗。所以，乙肝疫苗的接種是預(yù)防肝癌的重要措施。

吃胡蘿卜柑橘。蔬菜和水果對肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

別讓藥物毒害你的肝。激素類免疫抑制劑以及避孕藥物是導(dǎo)致肝損害甚至于肝癌的主要毒性藥物，大家不能亂用，更不能長期服用。另外，治療銀屑病的乙雙嗎啉（該藥已禁用）等也可能引發(fā)肝癌。

禁食霉變食品。已知黃曲霉毒素是超劇毒物質(zhì)，其致癌作用比二甲基亞硝胺高75倍，它可誘使所有的動物發(fā)生肝癌。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)已將黃曲霉毒素B1列為人類致癌物。黃曲霉毒素B1也是肝癌發(fā)生的啟動因素之一。因此，要拒食霉變或疑有霉變的食品，尤其是霉變的玉米和花生。

食用奶制品。醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。

勤鍛煉，心放寬。除在特殊情況下不宜運(yùn)動外，每個(gè)人都應(yīng)該適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進(jìn)而避免肝細(xì)胞的癌變，預(yù)防肝癌。

以上預(yù)防肝癌的方法都很簡單，要謹(jǐn)記哦。