有研究發(fā)現(xiàn)，不論男女，如果嚴(yán)重超重，他們?cè)?年內(nèi)患胰腺癌的危險(xiǎn)比體重正常的成人要高45%。過(guò)度肥胖的女性患此病的危險(xiǎn)更高。研究人員說(shuō)，肥胖的人因胰島素水平受到影響，患胰腺癌的幾率可能會(huì)增加。同時(shí)，肥胖是引發(fā)糖尿病的重要原因，糖尿病也可能會(huì)引起胰腺癌的發(fā)病率上升。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了調(diào)節(jié)胰臟釋放胰島素的功能，使得體內(nèi)經(jīng)常保持很高的胰島素水平，這種激素如果過(guò)高，就會(huì)促使胰腺內(nèi)的腫瘤細(xì)胞成長(zhǎng)和擴(kuò)散，增加患胰腺癌的可能。

研究報(bào)告中還指出，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)的超重和肥胖者比成天不動(dòng)的同類(lèi)人發(fā)生胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)性顯著降低。每周行走或徒步旅行1.5小時(shí)的人發(fā)生胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)性降低50%。即超重者可通過(guò)有規(guī)律的、適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)降低患病危險(xiǎn)，比如每天散步30分鐘。不過(guò)，適量運(yùn)動(dòng)和降低患胰腺癌危險(xiǎn)之間的統(tǒng)計(jì)學(xué)關(guān)系只存在于超重者和肥胖者之中。

此外，以下這些人，也是胰腺癌的高發(fā)人群：

1、年齡超過(guò)40歲中老年男性；

2、短期內(nèi)出現(xiàn)不明原因消瘦、食欲下降者；

3、有癌癥家族史、吸煙酗酒史者；

4、急、慢性胰腺炎者；

5、排除肝、膽、胃腸等疾病，伴有非特異性腹痛、腹脹的患者；

6、無(wú)肥胖并產(chǎn)生胰島素抵抗的糖尿病患者。

從以上可知，如果想要有效的預(yù)防胰腺癌，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、不吃燒焦和烤糊的食品。

2、盡量少吃高脂、高油、多鹽的東西。有了這兩點(diǎn)就可以減少2/3以上的胰腺癌的發(fā)生。

3、每天新鮮蔬菜和水果必不可少，蘋(píng)果、橙子、哈密瓜、西紅柿、土豆、卷心菜中都富含類(lèi)胡蘿卜素和維生素C，這些抗氧化劑可以清除代謝中產(chǎn)生的養(yǎng)自由基，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，患胰腺癌的危險(xiǎn)隨著水果和蔬菜的攝取量的增加而減少。

4、參加一些適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免超體重和肥胖。

5、晚餐不能過(guò)飽，飽餐后萬(wàn)不能立即入睡。生活要有規(guī)律，有些人平時(shí)工作忙，一日三餐比較隨便，到了節(jié)假日就暴飲暴食，其后果是，輕者引起消化不良，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌埋下隱患。