前列腺是男性比較重要的一個內(nèi)臟器官，通?？梢哉f是男性獨有，但是其實女性也有起前列腺只是沒有男性那么重要和明顯，但是，不管男女，前列腺都是容易引發(fā)炎癥而導致的疾病的一個常客。根據(jù)統(tǒng)計，最容易患上前列腺炎的有四類人，包括抽煙喝酒等等。那么，為何抽煙喝酒容易導致前列腺炎呢？前列腺又該如何保養(yǎng)以此來預防前列腺癌呢？

前列腺炎最愛四類人

喜歡吃辣的人

這也是易得前列腺疾病的一種。當然，喜歡吃辣的人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數(shù)患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档停⒂欣谇傲邢偌木泳捍罅可L繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。患者常常在癥狀較重時能夠節(jié)制辛辣食物，但癥狀緩解時又故態(tài)復萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

喜歡飲酒的人

飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的人易得前列腺疾病。過量飲酒卻會給人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發(fā)或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

煙也是患上患前列腺病的罪愧禍首

一個長期吸煙的人上十分容易得前列腺疾病。許多人對于吸煙真的是欲罷不能，戒了數(shù)次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

不愛運動的人

如果一個人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的人也是易得前列腺疾病的。我們知道，人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲后，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少于運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對前列腺很有好處。

適當?shù)倪\動可以有效的緩解病情，起到一定的輔助治療疾病的效果，也可以通過飲食來預防疾病。

綠茶：

綠茶可以治療和預防前列腺。平時多喝一些綠茶，有效提高自身的免疫力。

堅果類的食物：

堅果類的食物對前列腺方面疾病的輔助治療也有很好的效果，避免出現(xiàn)前列腺癌的產(chǎn)生。

蘑菇:

蘑菇能夠有效的促進身體抵抗力的提高，起到一定的預防癌癥和促進細胞再生的作用。

三文魚，西紅柿：

三文魚可以避免出現(xiàn)前列腺腫瘤的產(chǎn)生，西紅柿對男性健康比較好。

西蘭花：

前列腺方面疾病的患者，平時應該適當?shù)某砸恍┪魈m花，有效的緩解身心不適的癥狀，需要一定的輔助治療疾病的效果。

石榴：

石榴對健康是非常好的。第六種食品就是南瓜子，可以有效的預防前列腺方面疾病的產(chǎn)生。

許多導致前列腺炎的誘因，如飲酒和辛辣飲食都不利于前列腺癌的預防，因此戒除這些不良嗜好和飲食習慣，對保持前列腺健康非常有益。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。另外，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。最后，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。