隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，很多年前女性患有便秘的癥狀，但是卻不是很重視，殊不知長(zhǎng)期便秘的女性也可以引發(fā)很多種疾病，比如說(shuō)乳腺癌就是其中一種；古人常說(shuō)“吃好、睡好、拉好”是人體最佳的健康狀態(tài)，所以人們認(rèn)為每日排便一次是健康的標(biāo)志，但實(shí)際上人和人之間相差是很大的，有的人每日排便2～3次，而有人卻2～3天排一次大便，這并不能說(shuō)后者一定患上了便秘，只有當(dāng)您排便頻率明顯少于平時(shí)，或者您的大便變得又干、又硬，并且很難排出時(shí)才考慮為便秘。

近年來(lái)，醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，不僅肥胖、飲食以及遺傳和乳腺癌有密切關(guān)系，長(zhǎng)期便秘也可引起婦女乳腺癌。便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果您年齡較大，患上了心腦血管疾病，那便秘可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會(huì)升高，機(jī)體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危以及生命。正是這些危害，使無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)大夫都建議您保持大便通暢。

長(zhǎng)期便秘為什么易發(fā)生乳癌呢？加拿大多倫多癌癥之一研究所的專家發(fā)現(xiàn)，便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測(cè)定，該突變?cè)湍壳耙阎膸追N癌物質(zhì)類似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

廣大女性的朋友們們，為了預(yù)防便秘的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)注意合理進(jìn)食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水，能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。芝麻、蜂蜜、大棗等對(duì)人體來(lái)說(shuō)，不僅有美容、滋補(bǔ)的功能，還能起到潤(rùn)腸通便作用，可適量食用。

原來(lái)長(zhǎng)期便秘的女性也可能引起乳腺癌。通過(guò)以上的介紹，相必大家已經(jīng)是大概了解了，所以廣大女性朋友一定要引起重視，經(jīng)常性便秘者，可在平時(shí)的生活中食療或在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物。