近年來越來越多的患者被確診為癌，因癌去世的比率也越發(fā)增高，尤其是女性朋友，因此，為了女性朋友的健康著想，我們一定要學(xué)會如何預(yù)防，下面我們就來看看哪些女性朋友容易得癌，應(yīng)該如何預(yù)防。

這7類女性是癌癥的高危人群

1、愛吃燒烤的女性

燒烤制作過程易產(chǎn)生致癌物，當(dāng)油脂滴落在高溫的炭火上產(chǎn)生多環(huán)芳羥，隨著油煙又回吸到食物中。導(dǎo)致攝入這些致癌的化合物，導(dǎo)致癌癥發(fā)生。

2、偏愛高脂高糖食品的女性

高脂高糖的食物，通常都比較難消化、代謝，長期下來，對消化系統(tǒng)會造成一定的負(fù)擔(dān)，從而各種健康問題也就隨之而來，其中就包括癌癥，并且經(jīng)常吃高脂高糖的人，通常會比較胖，而肥胖的話也是癌癥的一大原因。

3、吸煙的女性

長期吸煙者患肝癌的機(jī)率大于不吸煙者，如果女性長期吸煙，則患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也會增加。

4、性伴侶多的女性

宮頸癌是女性常見的三大惡性腫瘤之一，其是由人類乳頭瘤病毒所引起的。如果是性生活過頻、性伴侶過多、房事不潔的女性，其易患宮頸糜亂，而宮頸糜亂誘發(fā)宮頸癌的機(jī)率也會高些。

5、有腫瘤家族史的女性

大多數(shù)腫瘤具有遺傳傾向，如子宮內(nèi)膜癌等。如果是有家族腫瘤遺傳史的女性，其患癌癥的機(jī)率也會稍高一些。

6、過度忙碌的女性

長期熬夜、過度操勞、經(jīng)常不吃三餐的女性也易得癌。

7、不做運(yùn)動的女性

沒有運(yùn)動習(xí)慣的女性，身體的綜合素質(zhì)肯定是比較差的，當(dāng)遭受細(xì)菌、病毒感染，很容易就中招。

應(yīng)如何預(yù)防癌癥？

1、保持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，均衡飲食。每天多吃點(diǎn)蔬菜水果和全谷類等，避免、高脂肪、高鹽、高糖、高膽固醇、高嘌呤、刺激性食物。尤其是高脂肪食物尤為重要。美國研究報(bào)告指出，脂肪與癌癥有密切關(guān)系，尤其是前列腺癌、乳腺癌、大腸癌。加工類肉制品已被世界衛(wèi)生組織（WHO）列入致癌食物，因此也盡量少使用。忌煙酒。

2、不吸煙不酗酒，抽煙喝酒對身體健康沒有好處，抽煙容易引發(fā)咽喉和肺部的疾病，嚴(yán)重的可能會產(chǎn)生肺癌；喝酒則容易傷肝，長期過量喝酒很容易導(dǎo)致酒精肝，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致肝癌。如果想降低患癌概率，煙酒是一定不要沾的。

3、預(yù)防癌癥最重要是心情愉悅。臨床發(fā)現(xiàn)，有些癌癥是患者長時間的消極抑郁情緒或者長時間生悶氣無法紓解所導(dǎo)致的。“笑一笑，十年少”這句話是有科學(xué)根據(jù)的，只有心態(tài)良好，懂得紓解心中郁悶情緒的人才會有好的身體，不容易生病。因此，要想防癌，首先心態(tài)要好。

4、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并問詢醫(yī)生身體檢查的年紀(jì)和時間的距離要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

5、防止暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射和一些化學(xué)物質(zhì)能夠?qū)е掳┌Y；

6、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。

7、適當(dāng)運(yùn)動，不僅可塑性、增強(qiáng)免疫力，還可預(yù)防癌癥。