近年來(lái)越來(lái)越多的患者被確診為癌，因癌去世的比率也越發(fā)增高，尤其是女性朋友，因此，為了女性朋友的健康著想，我們一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防，下面我們就來(lái)看看哪些女性朋友容易得癌，應(yīng)該如何預(yù)防。

這7類女性是癌癥的高危人群

1、愛(ài)吃燒烤的女性

燒烤制作過(guò)程易產(chǎn)生致癌物，當(dāng)油脂滴落在高溫的炭火上產(chǎn)生多環(huán)芳羥，隨著油煙又回吸到食物中。導(dǎo)致攝入這些致癌的化合物，導(dǎo)致癌癥發(fā)生。

2、偏愛(ài)高脂高糖食品的女性

高脂高糖的食物，通常都比較難消化、代謝，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)消化系統(tǒng)會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，從而各種健康問(wèn)題也就隨之而來(lái)，其中就包括癌癥，并且經(jīng)常吃高脂高糖的人，通常會(huì)比較胖，而肥胖的話也是癌癥的一大原因。

3、吸煙的女性

長(zhǎng)期吸煙者患肝癌的機(jī)率大于不吸煙者，如果女性長(zhǎng)期吸煙，則患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)也會(huì)增加。

4、性伴侶多的女性

宮頸癌是女性常見(jiàn)的三大惡性腫瘤之一，其是由人類乳頭瘤病毒所引起的。如果是性生活過(guò)頻、性伴侶過(guò)多、房事不潔的女性，其易患宮頸糜亂，而宮頸糜亂誘發(fā)宮頸癌的機(jī)率也會(huì)高些。

5、有腫瘤家族史的女性

大多數(shù)腫瘤具有遺傳傾向，如子宮內(nèi)膜癌等。如果是有家族腫瘤遺傳史的女性，其患癌癥的機(jī)率也會(huì)稍高一些。

6、過(guò)度忙碌的女性

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度操勞、經(jīng)常不吃三餐的女性也易得癌。

7、不做運(yùn)動(dòng)的女性

沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，身體的綜合素質(zhì)肯定是比較差的，當(dāng)遭受細(xì)菌、病毒感染，很容易就中招。

應(yīng)如何預(yù)防癌癥？

1、保持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，均衡飲食。每天多吃點(diǎn)蔬菜水果和全谷類等，避免、高脂肪、高鹽、高糖、高膽固醇、高嘌呤、刺激性食物。尤其是高脂肪食物尤為重要。美國(guó)研究報(bào)告指出，脂肪與癌癥有密切關(guān)系，尤其是前列腺癌、乳腺癌、大腸癌。加工類肉制品已被世界衛(wèi)生組織（WHO）列入致癌食物，因此也盡量少使用。忌煙酒。

2、不吸煙不酗酒，抽煙喝酒對(duì)身體健康沒(méi)有好處，抽煙容易引發(fā)咽喉和肺部的疾病，嚴(yán)重的可能會(huì)產(chǎn)生肺癌；喝酒則容易傷肝，長(zhǎng)期過(guò)量喝酒很容易導(dǎo)致酒精肝，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肝癌。如果想降低患癌概率，煙酒是一定不要沾的。

3、預(yù)防癌癥最重要是心情愉悅。臨床發(fā)現(xiàn)，有些癌癥是患者長(zhǎng)時(shí)間的消極抑郁情緒或者長(zhǎng)時(shí)間生悶氣無(wú)法紓解所導(dǎo)致的?！靶σ恍?，十年少”這句話是有科學(xué)根據(jù)的，只有心態(tài)良好，懂得紓解心中郁悶情緒的人才會(huì)有好的身體，不容易生病。因此，要想防癌，首先心態(tài)要好。

4、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并問(wèn)詢醫(yī)生身體檢查的年紀(jì)和時(shí)間的距離要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

5、防止暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射和一些化學(xué)物質(zhì)能夠?qū)е掳┌Y；

6、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可塑性、增強(qiáng)免疫力，還可預(yù)防癌癥。