飲食和癌癥的發(fā)生，也是息息相關(guān)的，這一點(diǎn)大多數(shù)人都有所了解，像那些擁有不良飲食習(xí)慣的人，得癌的幾率就會(huì)比較高，可是你知道，不當(dāng)?shù)呐腼兎绞揭矔?huì)增加患癌的幾率嗎？如果不清楚的話，一起來(lái)看看下面的介紹吧。

哪些烹飪方式會(huì)致癌？

1、長(zhǎng)時(shí)間在通風(fēng)條件不好的環(huán)境下做菜

長(zhǎng)時(shí)間接觸廚房高溫油煙以及長(zhǎng)期在通風(fēng)條件不好的環(huán)境下做菜的人比在環(huán)境較好的人當(dāng)中得肺癌的幾率要高3-4倍。這也側(cè)面證明了為什么有的女性不吸煙，也會(huì)得肺癌。

2、油冒煙才放菜

油冒煙，說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到它的煙點(diǎn)了。如果等到油明顯冒煙再放菜，油在高溫下就開(kāi)始出現(xiàn)變化，出現(xiàn)變質(zhì)冒煙，就會(huì)產(chǎn)生各種有害健康的物質(zhì)、致癌物。另在，冒煙的油下菜后會(huì)破壞菜中的維生素，也會(huì)產(chǎn)生大量油煙，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，如果長(zhǎng)期吸入這些油煙就容易得癌。

3、每道菜油下的特別多

人體如果攝入太多油，會(huì)給身體帶來(lái)很多方面的影響，會(huì)導(dǎo)致一些癌癥的出現(xiàn)。

4、用小作坊花生油

世界衛(wèi)生組織將黃曲霉素劃為一類(lèi)致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)破壞肝臟物質(zhì)，會(huì)引發(fā)肝癌。而花生油原料和制作過(guò)程都很容易產(chǎn)生黃曲霉素。而很多小作坊由于工藝不夠完善或缺少原油精煉處理設(shè)備，又省掉了檢測(cè)工序，出來(lái)的花生油就很可能存在致癌的黃曲霉素。

5、不洗鍋接著炒

很多人在炒完菜后沒(méi)有將油鍋洗干凈再接著炒，當(dāng)再次高溫加熱時(shí)，看似干凈的鍋里可能產(chǎn)生苯并芘這種致癌物質(zhì)，它對(duì)眼睛、皮膚有刺激作用，可經(jīng)由呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致肺癌和心血管疾病。而且，如果鍋里還有殘余的菜，不清理掉接著炒，很容易燒焦從而存在致癌隱患。

6、將經(jīng)過(guò)油炸的油再次用來(lái)炒菜

食油在高溫加熱后會(huì)發(fā)生反式脂肪酸以及有毒的油脂氧化產(chǎn)物，如果二次使用會(huì)導(dǎo)致致癌物大幅度增加。

如何預(yù)防不當(dāng)烹飪方式誘發(fā)癌癥？

1、可以在廚房安裝排氣扇或者抽油煙機(jī)。

2、油溫合適就可開(kāi)始放菜。

3、要控制油，每天每人攝入的油量不能超過(guò)30克，所以要保持在一個(gè)數(shù)值上，或者比這個(gè)數(shù)值更低。控制油脂的攝入不僅可以預(yù)防癌癥，還可以預(yù)防很多其他的疾病。

4、購(gòu)買(mǎi)大品牌食用油。

5、在炒完一道菜后要先把鍋清洗一下，再做下一道菜，不要貪圖省勁。