近些年來，各種癌癥的發(fā)病率都已呈上升的趨勢(shì)發(fā)展。癌癥的發(fā)病是由內(nèi)外因素所導(dǎo)致，內(nèi)因主要是先天性遺傳因素的作用，外因就是平時(shí)不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。

那么不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致哪些癌癥呢？

口腔癌與食管癌

中國人都有喝茶的好習(xí)慣，但是很多人喜歡喝熱茶，所謂的熱茶就是滾燙的茶水，長期喝熱茶會(huì)給健康造成嚴(yán)重的危害，會(huì)傷害到口腔黏膜和食道黏膜，那么容易引發(fā)口腔黏膜炎和食管炎，時(shí)間久了之后就會(huì)癌變，繼而發(fā)生口腔癌與食管癌。

乳腺癌和前列腺癌

有研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌于前列腺癌等多種癌癥與過度肥胖是有密切關(guān)聯(lián)的，過度肥胖主要是長期飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的，在平時(shí)不吃蔬菜水果，那么就會(huì)增加患類似癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)殚L期不吃蔬菜水果，經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，腸胃功能會(huì)減弱，就會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，進(jìn)一步就會(huì)引發(fā)乳腺癌和結(jié)腸癌以及前列腺癌等。

大腸癌

有的上班族由于工作太忙而長時(shí)間憋大便，如果我有一兩次不會(huì)造成多大的危害，但是長期養(yǎng)成的憋大便的壞習(xí)慣，那么就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，糞便里含有份醋和打過程，以及硫化氫等多種代謝物質(zhì)，這些代謝物質(zhì)也就是致癌物，如果沒有及時(shí)排出就會(huì)重復(fù)吸收，會(huì)刺激腸粘膜，時(shí)間久了之后就會(huì)患上大腸癌。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防癌癥呢？

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的飲食習(xí)慣

在平時(shí)一定要做到早睡早起，要注意勞逸相結(jié)合，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)免疫功能，同時(shí)還要保持三餐飲食有規(guī)律，不能夠暴飲暴食，要注意營養(yǎng)搭配均衡和葷素搭配合理，不要挑食，也不能節(jié)食。

高危人群定期檢查

中老年人應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是有長期吸煙喝酒的中老年人，應(yīng)該每年做一次ct檢查，如果有胃炎和肝炎之類的慢性疾病，患者也應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查。有癌癥傾向的高危人群，應(yīng)該每半年到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)

大家在平時(shí)一定要隨時(shí)觀察自己的身體，如果出現(xiàn)了身體不適或者異常，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，因?yàn)楹芏喟┌Y早期并沒有明顯癥狀的，很容易被病人所忽視，所以只要身體感覺到稍微有不適癥狀就應(yīng)該檢查了，特別是長期吸煙喝酒的人和長期熬夜的年輕人，是癌癥的高危人群，所以在平時(shí)要特別留意自己的身體。

溫馨提示

相信大家已經(jīng)明白，大部分來自于平時(shí)的不良生活習(xí)慣有關(guān)，為了避免癌癥給我們?cè)斐傻膫?，那么我們就?yīng)該從生活中小細(xì)節(jié)做起，首先就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣就能夠大大降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。