肝癌的發(fā)病率在我國癌癥的發(fā)病率占前三，同時，其死亡率也是非常高，所以對于肝癌，我們最主要的還是以預防為主，所以本文主要是給大家普及一下，如何預防肝癌，希望大家可以好好閱讀，尤其是那些肝癌的高危人群。

肝癌的高危人群有哪些？

1、有肝癌家族史的人

肝癌的遺傳幾率還是比較高的，另外它和乙肝之間的關(guān)系也是十分密切的，而乙肝又是有家族性以及傳染性的，所以如果家族里有乙肝或肝癌病史的人，得肝癌的幾率是比一般人高的，日常一定要多加注意。

2、有肝硬化病情的人

肝硬化主要是由于肝炎引發(fā)的，而肝硬化如果沒有及時處理，又會發(fā)展成肝癌，尤其是肝硬化患者出現(xiàn)腹水時，一定要多加注意是否發(fā)生癌變。

3、生活在肝癌高發(fā)區(qū)的人

肝癌是具有地區(qū)性的，據(jù)調(diào)查，在我國的東南沿海地帶，比如廣西、上海、附件等地方，每年應肝癌去世的人可達10萬左右，所以生活在這些地區(qū)的人要多加小心。

4、長期酗酒的人

長期酗酒對肝臟的損壞是顯而易見的，酒精肝、脂肪肝等“因酒而起”的毛病很大程度上會影響肝臟的正常運行勞作，從而誘發(fā)肝硬化等肝臟類疾病，稍有不慎就可能可能被肝癌造訪。

由于肝癌的病情發(fā)展比較快并且隱秘，所以對于上述肝癌高危人群，一定要注意做好肝癌預防工作，定期體檢。

防止肝癌，著重注意以下方面：

1、注射乙肝疫苗

肝炎容易演變成肝癌，而我國又是乙肝高發(fā)國，目前針對乙肝沒有什么特別有效的辦法，所以預防乙肝最直接有效的辦法就是注射疫苗。

2、定期檢查

由于肝癌的話，在我國是非常常見的，所以為了能有效預防肝癌，最好的方法就是定期體檢，一般是建議一年進行一次體檢。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣

不抽煙不喝酒，少吃辛辣刺激、腌制、煙熏的食物，不吃發(fā)霉的食物，喝干凈的水，做到飲食均衡，補充各種人體所需營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜蔬果以及可以防癌抗癌的食物，避免因飲食問題而導致肝癌。

4、養(yǎng)成良好的作息習慣

注意休息，勞逸結(jié)合，不熬夜，夜晚人們睡眠的同時也是肝臟自我修復的最好時機，如果經(jīng)常熬夜，肝臟就得不到休息，久而久之，就會導致肝臟的解毒和代謝能力大大降低，從而提高肝腫瘤的發(fā)病率。

5、積極防治肝臟疾病

比如肝炎、肝硬化，很多肝腫瘤患者都是由于這兩種疾病沒有得到及時解決而發(fā)生的。