不少人都認為任何的零食對人體都是沒有好處的，但其實適當?shù)某越】档牧闶巢还饽軌驇椭梭w飲食均衡，而且還能讓抗癌的效果變得更強呢，以下這幾種零食，大家就可以少吃一點，因為它的抗癌效果還是比較有作用的。

常吃這幾種零食，幫你加強抗癌效果

蔓越莓干

蔓越莓干酸酸甜甜十分好吃，其也是女孩子比較青睞的零食，不過很多人都認為它是不健康的食物。但其實蔓越莓是對泌尿感染有治療作用的食物，其能夠有效的壓制癌細胞增加，而且它還能改變前列腺癌的癥狀。所以適當?shù)某砸恍拱┦怯泻锰幍?。不過蔓越莓的口味有些酸，只有加上很多糖熬成果醬或者是曬干才能讓它的口味酸甜，所以這種食物不能吃的比較多，不然就會過多的攝入糖分，給身體帶來影響。

全麥餅干

全麥餅干的營養(yǎng)價值是比較高的，而且其膳食纖維是比較多的，其還會有較強的飽腹感，而且它還是木酚素等成分的主要來源，所以吃適當?shù)某砸稽c全麥餅干還能有效的減少與荷爾蒙有關的癌癥。所以大家在平時可以適當?shù)某砸恍┻@樣的零食，但也不能吃的太多了，任何東西吃太多都會給健康造成損傷。

開心果

喜歡吃開心果的朋友們，可以放心的吃，因為只要吃的不是很多，那么就不會給身體帶來什么損傷，反而還能降低肺癌發(fā)生，而且開心果里面的白藜蘆醇的含量只比紅酒中少一點，其能夠?qū)拱?，比心血管病起到有效的避免效果，而且它還能保護心血管呢，所以每天吃上一小把的開心果對身體對抗癌的作用還是很大的。

干棗

干棗是女人們最喜愛的的零食，他里面的抗氧化成分比較多，而且有有豐富的膳食纖維存在，其能夠讓身體中的雌激素代謝發(fā)生變化，減少自由基給身體造成的傷害，從而起到避免大腸癌等疾病的產(chǎn)生，所以在平時吃一些干棗或者是泡水喝都是不錯的選擇。

通過上述文章的講述，您知道什么零食對抗癌有作用了吧，大家在平時可以適當?shù)某砸恍┻@樣的食物，但不能吃的太多了，而且在平時大家也應學會甄別食物的好壞和營養(yǎng)，有營養(yǎng)的零食可以適當?shù)纳俪砸恍┑摹?/p>