很多疾病，一旦發(fā)生，不管是患者的生活、經(jīng)濟(jì)、健康會受到影響，有時候沒有及時的采取一些措施，就連患者的生命也會受到威脅，比如胃癌，它的死亡率是非常高的，在加上這幾年，發(fā)病率也不斷增加，而且越來越年輕化，到時很多人都非常害怕，不知道如何是好，今天我們就來教大家一下，平時應(yīng)該如何預(yù)防這種疾病。

如何預(yù)防胃癌？

1、按時按量吃飯

這一點，看起來其實很普通，但是很多人往往沒有遵守，生活中，很多人都存在這樣的行為，比如：有時候，感覺沒什么胃口不吃；有時候心情失落不吃；有時候又因為想瘦身而節(jié)食；有時候看到喜歡的又大吃特吃；這樣不規(guī)律的飲食其實對胃的傷害是非常大的，久而久之，就很容易發(fā)生潰瘍、糜爛，甚至是癌變等問題。所以，想要預(yù)防胃癌，首先就要做到這一點，養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，三餐一定要按時吃。

2、吃好吃對

有的人，雖然是按時吃飯了，但是吃的不對也是不行的，這個具體的可以分為3種情況，首先，第一種是吃了對胃有的傷害的東西，就好比如，你經(jīng)常吃一些，對胃刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、麻辣燙、辣條，或者吃的太涼，都會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，引起胃痙攣、腹瀉、嘔吐以及消化不良、胃炎、胃癌等多種問題。其次，就是第二種，吃的不干凈也是引起胃部疾病的一重大原因，這主要是由于不干凈的食物會導(dǎo)致食用者受到幽門螺桿菌感染，從而引起胃炎、胃潰瘍、胃癌等問題。最后，就是經(jīng)常吃一些可能產(chǎn)生致癌成分的食物 ，比如油炸、烘烤、燒焦食物等食物，這類食物當(dāng)中都含有大量的致癌物，比如如3-4苯并芘和環(huán)芳烴，經(jīng)常食用，就會增加胃癌的發(fā)病率。所以，如果你想要遠(yuǎn)離胃癌，不管要按時按量，還要吃對。

3、盡量避免抽煙喝酒

很多人，雖然明知道經(jīng)常接觸這兩種物質(zhì)，對自己沒有什么好，但是，還是會因為某些原因，比如壓力、情感、應(yīng)酬等原因而進(jìn)行抽煙喝酒，一些人以為抽煙傷害的是肺部，而喝酒傷害的是肝部，對于胃應(yīng)該沒有多大影響。實際上，煙中含有的有害物質(zhì)，比如苯并芘、多環(huán)芳香烴等，也會進(jìn)入人體的消化道，刺激胃粘膜，使胃部發(fā)生潰瘍，時間長了，胃潰瘍就會惡化成癌癥。而酒精的話，雖然不會直接致癌，但是很容易傷害胃粘膜組織，讓致癌物更容易的被吸收，所以最好是不要抽煙喝酒，尤其是兩者同時食用。

4、不要亂用藥

生活中，大部分的人，在身體出現(xiàn)了不舒適的感覺時，尤其是一些平時比較容易碰到的一些問題的時候，就比如胃痛等，都是會先去附近的藥店自己購買一些可以緩解癥狀的藥，很少去醫(yī)院檢查，這樣其實是很危險的，亂用藥對胃粘膜的傷害也很大，也容易造成胃潰瘍，從而增加胃癌的發(fā)病率，所以，如果你不想得胃癌，最好是及時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

溫馨提醒：今天的介紹就到這，大家可以了解一下，然后平時適當(dāng)了解一下這個疾病的早期發(fā)病征兆，比如上腹部飽脹、疼痛、食欲減退，消瘦乏力、大便發(fā)黑等，如出現(xiàn)可以癥狀，要及時到醫(yī)院檢查治療。