大多數(shù)乳腺癌手術(shù)后的病人想知道自己是否能鍛煉，什么時(shí)候可以開始鍛煉？什么樣的運(yùn)動(dòng)是合適的？下面，小編將為大家解答上述問題。

乳腺癌手術(shù)后可以鍛煉嗎？醫(yī)生給你3個(gè)小建議應(yīng)牢記！

1、乳腺癌術(shù)后患者能否鍛煉

乳腺癌術(shù)后患者可以進(jìn)行鍛煉，鍛煉不僅對乳腺癌術(shù)后患者有好處，對許多其他癌癥患者的生理和心理水平也有好處。運(yùn)動(dòng)對癌癥患者的身體益處、緩解疼痛、減少化療引起的嘔吐、減少失眠、增強(qiáng)抗氧化活性，減少細(xì)胞病變、減少抑郁，緩解壓力、增強(qiáng)自信心和情緒。

2、乳腺癌術(shù)后患者什么時(shí)候可以開始鍛煉

一般來說，乳腺癌患者只有在炎癥反應(yīng)緩解后才開始綜合活動(dòng)，這是比較安全的。許多報(bào)告指出，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)人員的幫助和指導(dǎo)下盡快開始。住院期間，患者可開始進(jìn)行手部和肘部的關(guān)節(jié)鍛煉。取下引流管后，可進(jìn)行肩部伸展及輕柔的阻力訓(xùn)練。漸進(jìn)式阻力訓(xùn)練可以在幾周內(nèi)開始，而正常的運(yùn)動(dòng)可以在幾個(gè)月內(nèi)恢復(fù)，像是游泳、高爾夫和網(wǎng)球，但是要注意小心避免傷口擦傷或曬傷。

3、乳腺癌患者術(shù)后適合做哪些運(yùn)動(dòng)

乳腺癌患者術(shù)后運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)應(yīng)是減少化療、放療或手術(shù)引起的肌力、關(guān)節(jié)活動(dòng)度和心肺耐受性的下降，從而減少病情惡化的程度?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意患者身體狀況的個(gè)體差異和身體局限性，應(yīng)根據(jù)癌癥患者的不同進(jìn)行調(diào)整。日常生活中，可以進(jìn)行體育鍛煉干預(yù)，可以提高乳腺癌患者的身體功能、生活質(zhì)量和體育活動(dòng)。也可以走一小段路或快速爬樓梯，患者可以選擇自己想要做的活動(dòng)，而不是簡單的進(jìn)行鍛煉。

總之，乳腺癌患者進(jìn)行綜合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，包括有氧、肌肉力量、柔軟和其他運(yùn)動(dòng)方法，有助于身體機(jī)能、肌肉力量和肌肉耐力、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、心肺功能等等。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能緩解癌癥治療的副作用；同時(shí)，還能降低疼痛指數(shù)和抑郁持續(xù)時(shí)間，增強(qiáng)自信心。心臟和意志都得到了加強(qiáng)，所以鍛煉仍然是乳腺癌患者的重要組成部分。對于乳腺癌術(shù)后淋巴水腫患者，無需擔(dān)心，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不會(huì)引起更嚴(yán)重的淋巴水腫。但由于個(gè)體水腫情況不同，仍建議尋求專業(yè)幫助。