腫瘤患者在康復(fù)期應(yīng)該以各種辦法來提高身體的抵抗力和免疫力，這樣才能夠抑制腫瘤的發(fā)生以及轉(zhuǎn)移，康復(fù)期間是至關(guān)重要的，尤其是要注意兩點(diǎn)來提高免疫力。

腫瘤患者康復(fù)期應(yīng)注重保健，這2大護(hù)理要做好！

第一點(diǎn)、做好日常起居的護(hù)理

保證有充足的睡眠：經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)到進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時(shí)就能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞的快速生長(zhǎng)，每天要保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話會(huì)給五臟六腑帶來傷害，下降判斷力以及記憶力，同時(shí)免疫系統(tǒng)也會(huì)低下。

多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，可以有效的釋放壓力，緩和了消極的態(tài)度。對(duì)于慢性疾病的人群來說，千萬不能做一些重體力的勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，盡量是飯后30分鐘散步。小編推薦大家選擇練太極拳或練氣功的方式來運(yùn)動(dòng)。

第二點(diǎn)、要全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

多吃蛋白質(zhì)，多喝水：只有得到充足的蛋白質(zhì)才是免疫系統(tǒng)的根本，所以應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如豆類、奶類或者魚蝦類等。另外也要多喝水，一旦缺水就會(huì)消弱抵抗力和免疫力，每天要保證有8杯水，這樣才能夠讓鼻腔內(nèi)的黏膜和口腔黏膜處于濕潤(rùn)狀態(tài)。

補(bǔ)充維生素：維生素c能夠抑制飲食里面亞硝酸胺的形成，可以促進(jìn)抗體，不僅僅能夠增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，同時(shí)也可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，具有美白的功效，在胡蘿卜西紅柿以及草莓里面含有大量的維生素c。另外要補(bǔ)充維生素a，維生素a能夠保護(hù)胃腸道粘膜以及呼吸道粘膜，當(dāng)缺乏維生素a時(shí)會(huì)降低抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降，大量的病毒就會(huì)乘虛而入。為身體補(bǔ)充b族維生素來增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

溫馨提示

在康復(fù)期間要保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能夠增強(qiáng)抵抗力和免疫力，要學(xué)會(huì)放松，如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的話，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，從而導(dǎo)致免疫力的下降。每天堅(jiān)持聽聽音樂，大聲的唱歌可以增加唾液里面的免疫球蛋白a，保持積極樂觀的心態(tài)，要有能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，病情允許的情況下要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。