胃癌是生活中最常見的惡性腫瘤之一，它對胃癌患者的健康構成極大的威脅。誘發(fā)胃癌的因素是許多的，也和我們的日常飲食習慣上面有很大的關聯(lián)，只有杜絕這些因素的發(fā)生，才能更好地預防胃癌的出現(xiàn)。

那么，誘發(fā)胃癌的原因有哪些？

第一、由于飲食因素

若有攝入高鹽的飲食習慣，經常吃腌熏食品，臟或爛的食品，喜歡吃干食、硬食、熱的食品和暴飲暴食等都要避免。高鹽食品本身不致癌，但容易損傷胃粘膜，增加對致癌物的敏感性，腌制食品、煙熏食品和變質食品含有較多的致癌物。

第二、由于環(huán)境因素

經常在污染的空氣中，或經常與工業(yè)廢氣、肥料和農藥等接觸，人體胃部的胃粘膜會慢慢受到刺激，胃部會出現(xiàn)功能障礙，并且在長期大大增加了患胃癌的風險。

第三、胃部癌前發(fā)生病變

一些胃癌患者在早期有其他的胃病，因為他們不注意胃病，會增加患胃癌的機會。需要注意的是，胃癌的早期癥狀與慢性胃炎相似，需要由患者仔細鑒定和定期檢查。

那么，怎樣有效地預防胃癌？

第一、要有良好的飲食習慣

胃癌的發(fā)生與平時的飲食習慣是有比較大的關系的，為了預防胃癌的出現(xiàn)，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐應定時定量，每餐不要吃得太快，應該慢慢咀嚼。多吃新鮮的水果和蔬菜，對于一些加工食品盡量少吃，如腌制產品、加工肉和燒烤等，這些食品給胃帶來很多損害，最好盡量避免。另外，避免吃宵夜，長期吃宵夜會使胃處于持續(xù)高壓狀態(tài)，胃若沒有足夠的休息，容易引起胃功能障礙，并引發(fā)一系列疾病。

第二、要保持足夠的睡眠

在生活中，有許多人長期處于睡眠不足的狀態(tài)，在身體處于疲勞的癥狀時，容易導致部分器官制備，包括胃腸道等，當胃腸道處于缺血狀態(tài)時，很容易出現(xiàn)功能障礙，分泌功能也會因此而紊亂，胃液分泌過多會損傷胃粘膜，所以建議每天保持良好的工作和休息時間。

第三、做定期檢查和胃癌早篩

早期篩查胃癌也是非常重要的，它能直接判斷胃內是否有致癌作用，上消化道檢查沒有侵入性檢查，患者的接受程度相對較高，但對于胃粘膜的一些微小變化，胃癌診斷的準確性不如胃鏡檢查準確。

總之，我們平時要養(yǎng)護好胃，如果胃出現(xiàn)了問題，將增加患胃癌的機率，胃病與日常的飲食習慣有很大的關系，所以要預防胃癌，關鍵是要養(yǎng)成健康的生活習慣，要保持飲食的規(guī)律，注意細嚼慢咽、并保持營養(yǎng)均衡，這樣才能有效地預防胃癌的發(fā)生。